当你心烦记住5句话三句话马上让你不心烦( 二 ) _马上

，但不能切断与人连接的需要。
三.重新规划你的生活无论任何时候，生活的节奏被打乱都是一件不太舒服的事情，小到坐公交车堵车，大到夫妻情感出现问题。
疫情当前，我们的生活节奏和状态，都在受这件事的影响。但是，如果你只盯着疫情信息，苦恼抱怨都是无用的。更为实际的是，在这个阶段，你如何规划自己的一天，让它可以变得更有意义，有趣一些。
焦虑、压力，我想谁都会有。就看你是否允许压力、焦虑困着你，还是说你可以从压力这里走开，把目光放在你可以左右和把握的事情上。
最近，我被一些人鼓舞，这些人都可以说是普普通通的人，他们和你我一样也都是宅在家里近20天了，他们也是有压力的一群人，有房贷、车贷、还有房租等经济压力在身。可是，他们的生活依然有序。
是什么支撑着他们过着有序的生活呢？
我总结了几点：
1、做美食
做美食属于生活的技能。这次宅在家里，我看到有许多人做饭的能力大增，他们做米皮，做蛋糕，炸薯条。
一个人食物做的好，我们会觉得他生活的功能也不会差到哪里去，尤其是当食物做好的那一刻，全家人共享，何止是有成就感，还会感觉到满足，以及亲情之间的温暖。
喜欢做美食的人，幸福感也会比常人多上几分。一日三餐，就是我们生活有序的最大坐标。饭吃的好，吃的饱，我们才有精力去面对各种问题。
2、健身
宅在家里，我们拥有最多的就是时间，要如何来分配这些时间呢？这是每个人都需要思考的问题，毕竟我们的时间花在哪里，生活意义就在哪里。也可以说，时间的分配，就代表着我们的人生选择。
今天看到一个朋友的健身清单，说实话，当我看到这份清单的时候，就能够闻到健康的气息。
如果在宅在家里时，能够通过健身而拥有健康的体魄，可以说这比挣多少钱，都更加有意义，毕竟健康才是最贵的。如果身体不健康，或者心理不健康，再多的金钱，都没办法使你感到快乐、自由。
在家可以做的健身方式有很多，比如做俯卧撑、踢毽子、跳绳、跑步，如果你能够做运动到出汗就更好了，这将会是一次爽快的体验。
当然，保持规律的健身节奏是更好的，把它计划到你每一天的计划当中，当你固定下来的生活方式越来越多的时候，生活的规律感就会出来了，在规律之中生活，最大的好处就是我们会觉得安全。
3、看书、学习
你有时间焦虑和抱怨，也就意味着你有时间来看书、学习。
看书学习，不仅可以让宅在家里的时间变得充实，还可以提升你的专业技能。