体寒的人夏天可以游泳吗不可以
体寒的人最好是不要游泳 ， 因为不管怎么说 ， 泳池的水的温度都是比身体的温度要低的 ， 长时间泡在泳池里游泳的话很容易造成寒气入侵 ， 导致体寒更加严重 ， 所以体寒的人就算是在夏天也不宜游泳 。
2 夏天适合什么运动1.瑜伽
夏天练瑜伽 ， 练的不仅是身体 ， 也是练心境的一种最佳运动 。 夏天天气炎热 ， 易使人感觉困倦 ， 而人体在脑部疲劳的时候 ， 很多功能都会受到影响 ， 瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松 ， 可按摩体内的各脏器 ， 使其保持在平衡状态 。
2.健步走
健步走一年四季都适用 ， 并不是只在夏天适合 。 但在众多室外运动中 ， 健步走是最适合夏天进行的 。
3.羽毛球、乒乓球
【体寒的人夏天可以游泳吗】打篮球、踢足球 ， 羽毛球和乒乓球更注重技巧 。 是一种全身性的运动 ， 但比跑步、打篮球等运动的运动量要小很多 ， 更适合在炎热的夏天进行 。
3 体寒如何调理1.多喝热水
平时要多喝热水 ， 少喝冷饮 ， 少吃雪糕一类的东西 。 喝热水对女性来说是很好的 ， 可以帮助女性抵御寒冷 。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性 ， 不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡 ， 经常洗冷水澡的话 ， 会造成内分泌失调 ， 经期不正常的现象 。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物 ， 多吃生姜可以让身体发热 ， 有利于血液循环 。 最好是早上起来含一片生姜在嘴里 ， 长期坚持可以有效地调理体寒 。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动 ， 这样才能慢慢调理好 。
4 健康小贴士体寒的人夏天可以游泳吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 体寒的人游泳会导致体寒更加严重 ， 所以大家最好是换一种运动方式哦!
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