大暑是农历二十四节气之一，民间有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香、喝羊肉汤等习俗 。大暑期间，日光中紫外线含量较高，尤其中午日光直射，且室外气温较高时，应尽量避免长时间暴露于室外，以免受到紫外线的伤害 。如要外出，一定要准备遮阳帽或遮阳伞，并适当使用防晒霜，且避免在高温下活动 。
大暑时节，正值中伏前后，天气进入一年中最炎热的时期，此时也正逢雨热同季，雨量比其他月份明显增多 。季风气候是我国气候的主要特点，夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，我国多地高温潮湿多雨 。
【大暑有什么讲究】这个时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快 。除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，经常还会出现40℃的高温天气，全国南北各地温度相差不大 。
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