压力是把双刃剑的理解,压力的作用 _生活知道

1、压力的作用压力的作用
任何事物都具有两面性，压力就如一把“双刃剑” ，它既可成为工作的阻力又能成为向上的动力。
1.正面作用
俗话说“没有压力就没有动力”，事实也正是如此，适度的压力会给组织和员工带来积极的作用。压力的正面作用主要有以下几个方面。
首先，压力具有约束作用。在适度压力的情况下，员工往往会保持警觉状态，促使自己的行为举止不要出现什么过失。比如说，如果公司出台了一项关于严惩上班迟到人员的政策规定，给广大的员工造成一定的压力，这可以促使员工改善自己的行为，减少上班迟到的现象。
其次，压力在一定情况下可以转化为动力，促进组织与个人目标的实现。这一点从国内的很多著名企业可以得到佐证，例如鞍钢、海尔等知名企业曾经都面临过严重亏损和濒临破产的问题，但在这些巨大的压力面前，企业不仅没有倒闭，反而在其领导人和全体员工的共同努力下走向了新生。
最后，压力可以激发人的潜能。其实，人的潜能是无限的，在正常情况下，人类只是利用了其中的一小部分，而在感受到压力存在的状态下，个体会挖掘自己的潜能，做出令人意想不到的行为，出色地完成任务。
2.负面作用
然而，任何事物都需要理性辩证看待且要有个“度”的把握问题，过犹不及，压力超过“适宜度”也会给员工和组织带来巨大的伤害。在当今竞争日益激烈的情况下，压力的负面作用越来越受到人们的关注。
(1)压力过大对员工个人而言会直接导致诸如疲劳困乏、胸憋气闷等生理反应，焦虑、烦躁、情绪低落、悲观失望等心理反应以及不关心子女和家人、自杀、杀人等行为反应等。工作中也会导致诸多问题的出现，如工作事故率缺勤率增加、决策失误、人际关系紧张，最终对自己失去信心，从而引发许多社会问题。原上海大众汽车公司总经理方宏跳楼自杀、民营企业家王均瑶英年早逝，压力太大是罪魁祸首。
1、压力给你应对挑战的力量。
2、压力让人更积极，提高工作效率及工作能力。
3、压力帮你学习和成长。
4、压力让人头脑清醒。
5、带给生活更多乐趣
压力会让生活更加有趣，这是因为我们将压力看作生存工具，有时我们有意识的将自己置身于压力环境中，就是为了享受生活，给生活更多乐趣。比如一些挑战，如初次邀请某人约会，面对并战胜已知恐惧，接触从未见过的人，学习全新事物等。当我们提到压力源时，通常不会马上想到这些。可能是因为上述压力常带给我们正面积极的结果，但这也属于一类压力，这一类型的压力帮助我们实现满足感，健康及快乐。
6、压力让人更敏锐。美国新墨西哥州立大学科学家斯特布尔说：“短期压力向人们提供了处理紧急情况所需的体力和精力。
压力就是一个人的能力，能力强了，压力也就大了，压力大了，能力就更强了，压力是一种动态的平衡，有压力就有反抗，有压力就有动力。如果你觉得自己压力太大，可以适当放松一下，或者出去旅游一下，散心，或者找个人倾述一下，都是可以的。如果压力太大，你可以看书，看电视剧，听音乐，放松一下，或者出去旅游散心，都是不错的。

2、压力对人们的影响?压力是一把双刃剑，压力可以使人进取、积极，也可以使人消沉、颓废，甚至产生心理疾病，所以我们应该正确认识和对待压力。1、要学会适当减压。在日常生活中应该注意调整心态，学会适当减压。2、要注意自我调节。遇到不良情绪时，可以通过适当方法及时宣泄，如向朋友倾诉等。3、要学会自我放松。当出现紧张、焦虑情绪时，可以通过适当方法进行自我放松，如深呼吸、闭目养神等。4、当感到压力过大时，应该及时寻求心理医生帮助，以免产生心理疾病。?5、要学会自我激励，增强信心，以积极的心态去面对压力，解决压力。

3、压力的重要性压力是一把双刃剑――那些脆弱的人，会被压力“压”得倒地不起；但是，经过人们长期以来的实践，越来越多的事实证明，越是饱受艰难困苦的人往往越能成就一番大业，他们面对的压力可谓沉重到了极至，但是他们取得的成就也远非那些没有压力的人所能企及。
我国有句古话叫做“逆境成才”，为什么这么说呢？因为只有逆境才会给人以巨大的压力，而这种压力，会鼓舞一个人去战胜困难。你也许会觉得给自己制造压力，无异于自找苦吃，但是别忘了，中国还有一句古话叫做“吃得苦中苦，方为人上人” 。没有一个人随随便便就能成功，成功的源动力也就是巨大的压力。
人的一生中要面对很多挑战，如果每一次面对挑战，我们都止步不前，那么我们的一生将会碌碌无为地度过。很多杰出人士，他们在取得事业的成功之前总是默默无闻的，在面对压力的时候，他们没有退却，而是勇敢地去面对，并且战胜了它，征服了它。
是的，世界上没有什么压力是不可战胜的，在战胜它们之前，我们必须有面对它们的勇气，因为只有面对它，我们才有可能了解它并最终克服它。有些压力就像一头纸老虎，你强它就弱，你进它就退，而有的压力完全可以将其转化成为动力。如果你把压力当作自己的敌人，对付敌人就必须知己知彼，而且，只要智谋运用得当，还能化敌为友，把压力变成自己事业成功的推动力。所以，在面对压力的时候，千万不可手忙脚乱，更不可悲观失望，一个成功者总是那么从容自如，临危不乱。
相信自己能够克服困难、顶住压力，相信自己绝对不会轻易被压力吓倒，同时还要相信，只要勇敢地面对压力，那就一定能够在压力的推动下不断进步。面对压力体现了一种勇气，要想在工作中获得进步，要想使自己成为职场竞争中的优胜者，就必须具有直面任何压力的勇气
压力也是动力。

4、为什么说学习压力是一把双刃剑?压力太大了会把人整疯、身体整垮，压力小了又让人提不起精神、进步迟缓。弄得既不把人身心整垮，又能让人最大限度的进步，就要把握好这个不大不小的尺寸。
因为它既可以成为学生努力学习的动力，也会成为压垮学生神经的最后一根稻草。
有压力可以促进努力，但压力过大很容易把人压垮

5、如何面对压力目前，学习压力大已经成为中小学生面临的普遍问题。学习压力大对于大多数学生来说是一种烦恼，这种压力来自于学校、家庭和社会，学生因为无法摆脱而表现出情绪低落、不善言谈、不爱交往、自信心不足等现象，有的还伴有失眠、烦躁、抑郁、焦虑、恐惧、厌学甚至离校出走等失衡现象。这种心理压力严重地影响着中小学生的学习和健康。教师要教会学生如何把学习的压力转化为前进的动力，如何在强大的压力下继续保持健康、积极向上的心态。1. 引导学生用正确的心态面对压力。压力是客观存在的，中小学生也必须直面压力，承认压力的存在，想出面对压力的解决方法。压力是一把双刃剑，既有利也有弊。有的学生在压力的推动下，积极向上、勤奋刻苦，最终硕果累累。而有的学生则因为承受不了学习的压力，自暴自弃，终日沉浸在苦恼的深渊，结果成绩也越来越差。积极乐观的心态确实可以帮助中小学生减压。2. 帮助学生树立正确的学习观。相信“天生我材必有用”、相信“三百六十行，行行出状元”，认为学习是一件享受的事情，轻松愉快的学习，这样才会有好的学习结果。上学不完全是为了升学，更是为了提高各方面的素质，掌握学习方法，为离校后独立的工作和生活做好准备。3. 指导学生制定适当的学习目标。有的学生给自己定的目标太高，如考试前要求自己必须考多少分或者拿多少名次，虽然想法不错，但是给自己增加了许多的心理压力，如果达不到目标，会有消极情绪。而有的学生给自己定的目标又太低，没有挑战性，这样，他觉得什么事情都是容易的，遇到难题也不容易应对。因此，我们要引导学生根据自己的实际情况制定相应的目标。4. 引导学生运用积极的心理暗示。在我们要做某件事情前，或者要达到某个目标时，坚定地告诉自己“我能行！”，晚上睡觉前也多重复几遍。积极的心理暗示会让学生变得越来越有信心，压力也越来越小了。5. 避免杂乱无章。学生不能在杂乱无章或者太拥挤的房间学习，而是为自己创造一个令人愉快的、宽敞的、不容易分散精力的学习空间。比如，把座位周围的卫生打扫干净，把自己的学习用品放置整齐，这样会产生良好的学习气氛。宽松的环境会减轻学生的压力。另外，参加体育锻炼、放舒缓的音乐、散步都是减轻压力、放松自己的好方法。总之，我们要用积极的心态来面对压力。压力是不可避免存在的，关键的是我们面对压力的态度。作为教师，要寻找各种方式帮助学生勇敢的面对压力，挑战压力。第十二期南宫清河支队教育学院心理学徐莉
1. 在一定范围内的压力是有益的，也是正常的。每个人都会遇到压力，正确看待压力，能够促使压力转化为动力，提高工作或学习的成绩，反而是一件好事。如果你感到长期的焦虑或失眠，而且症状越来越严重，说明你的压力过大，已经不能承受，这时你需要积极地调整状态或需求帮助，避免症状恶化，给自己带来精神上的痛苦。所以，适度的压力是有益的，压力过大就需要积极干预。
2. 面对压力，我们需要开诚布公。如果是工作上的压力，我们可以尝试把问题说出来，及时向领导或客户敞开心扉，说明问题现状，客观地分析，给出自己的建议，这样对大家都好。不要害怕领导或客户会不高兴，因为坦诚的人，更值得信赖，只要是客观地说出问题所在，我相信你会得到尊重和理解的。如果是家庭矛盾，你也需要对父母或另一半开诚布公，告诉他们你现在的状态和感受，并向他们寻求帮助或意见，然后你们一起寻找解决和缓解的方法。和家人坦诚自己的压力并非丢人的事情，与我们想象的相反，家人还是非常愿意帮助我们解决问题的。如果是经济上的压力，那么你需要做好短期或长期的财务规划，设置一个可以达成的目标，开源节流，让自己在规定时间内实现目标。
3. 找出合适的方法，正确管理压力。面对压力，首先我们要平静。平静能让人保持清醒的头脑，作出清晰的判断，无论是什么情况，一定要提醒自己：保持平静。如果因为烦闷工作不下去，我会选择停下来，听一段音乐，读一首诗，写一些东西，用行动的方式去疏导烦闷。焦虑的时候，你也可以选择找别人倾诉，或把问题写下来，当你把问题具象化后，可能会变得轻松一点。其次是要冷静。平静是一种态度，冷静能够让我们做出正确的决策，能让你面对复杂的局面，可以忽略各种噪音，做出正确的选择。你也可以尝试运动或其他方式来缓解压力。我在工作中，遇到问题，就不断默念：深呼吸，保持冷静。然后以解决问题目标为导向，先做好手头事并保持专注，有的放矢地把握事情重点，勇于授权他人，不要所有事情都亲力亲为。
4. 果断认错。很多时候压力过大就是因为贪多导致消化不良，如果在后续的进程中，能及时发现问题，经过评估后，如果无法达到预期，则果断认错是最好的方法。
【压力是把双刃剑的理解,压力的作用】作为现代人，我们要适应，尽快学会与压力共处，直面压力，在压力中变得越来越强大。