压力是把双刃剑的理解,压力的作用

1、压力的作用压力的作用
任何事物都具有两面性,压力就如一把“双刃剑” , 它既可成为工作的阻力又能成为向上的动力 。
1.正面作用
俗话说“没有压力就没有动力”,事实也正是如此,适度的压力会给组织和员工带来积极的作用 。压力的正面作用主要有以下几个方面 。
首先,压力具有约束作用 。在适度压力的情况下,员工往往会保持警觉状态,促使自己的行为举止不要出现什么过失 。比如说,如果公司出台了一项关于严惩上班迟到人员的政策规定,给广大的员工造成一定的压力 , 这可以促使员工改善自己的行为 , 减少上班迟到的现象 。
其次,压力在一定情况下可以转化为动力,促进组织与个人目标的实现 。这一点从国内的很多著名企业可以得到佐证,例如鞍钢、海尔等知名企业曾经都面临过严重亏损和濒临破产的问题,但在这些巨大的压力面前 , 企业不仅没有倒闭,反而在其领导人和全体员工的共同努力下走向了新生 。
最后,压力可以激发人的潜能 。其实 , 人的潜能是无限的,在正常情况下,人类只是利用了其中的一小部分,而在感受到压力存在的状态下,个体会挖掘自己的潜能,做出令人意想不到的行为,出色地完成任务 。
2.负面作用
然而 , 任何事物都需要理性辩证看待且要有个“度”的把握问题,过犹不及,压力超过“适宜度”也会给员工和组织带来巨大的伤害 。在当今竞争日益激烈的情况下,压力的负面作用越来越受到人们的关注 。
(1)压力过大对员工个人而言会直接导致诸如疲劳困乏、胸憋气闷等生理反应 , 焦虑、烦躁、情绪低落、悲观失望等心理反应以及不关心子女和家人、自杀、杀人等行为反应等 。工作中也会导致诸多问题的出现,如工作事故率缺勤率增加、决策失误、人际关系紧张,最终对自己失去信心,从而引发许多社会问题 。原上海大众汽车公司总经理方宏跳楼自杀、民营企业家王均瑶英年早逝,压力太大是罪魁祸首 。
1、压力给你应对挑战的力量 。
2、压力让人更积极,提高工作效率及工作能力 。
3、压力帮你学习和成长 。
4、压力让人头脑清醒 。
5、带给生活更多乐趣
压力会让生活更加有趣,这是因为我们将压力看作生存工具 , 有时我们有意识的将自己置身于压力环境中,就是为了享受生活 , 给生活更多乐趣 。比如一些挑战,如初次邀请某人约会,面对并战胜已知恐惧 , 接触从未见过的人,学习全新事物等 。当我们提到压力源时 , 通常不会马上想到这些 。可能是因为上述压力常带给我们正面积极的结果,但这也属于一类压力 , 这一类型的压力帮助我们实现满足感,健康及快乐 。
6、压力让人更敏锐 。美国新墨西哥州立大学科学家斯特布尔说:“短期压力向人们提供了处理紧急情况所需的体力和精力 。
压力就是一个人的能力,能力强了,压力也就大了,压力大了,能力就更强了,压力是一种动态的平衡,有压力就有反抗,有压力就有动力 。如果你觉得自己压力太大,可以适当放松一下,或者出去旅游一下,散心,或者找个人倾述一下,都是可以的 。如果压力太大,你可以看书,看电视剧,听音乐,放松一下,或者出去旅游散心,都是不错的 。

压力是把双刃剑的理解,压力的作用


2、压力对人们的影响?压力是一把双刃剑,压力可以使人进取、积极,也可以使人消沉、颓废,甚至产生心理疾病,所以我们应该正确认识和对待压力 。1、要学会适当减压 。在日常生活中应该注意调整心态,学会适当减压 。2、要注意自我调节 。遇到不良情绪时,可以通过适当方法及时宣泄,如向朋友倾诉等 。3、要学会自我放松 。当出现紧张、焦虑情绪时,可以通过适当方法进行自我放松,如深呼吸、闭目养神等 。4、当感到压力过大时,应该及时寻求心理医生帮助 , 以免产生心理疾病 。?5、要学会自我激励,增强信心 , 以积极的心态去面对压力,解决压力 。
压力是把双刃剑的理解,压力的作用


3、压力的重要性压力是一把双刃剑――那些脆弱的人,会被压力“压”得倒地不起;但是,经过人们长期以来的实践,越来越多的事实证明 , 越是饱受艰难困苦的人往往越能成就一番大业,他们面对的压力可谓沉重到了极至,但是他们取得的成就也远非那些没有压力的人所能企及 。
我国有句古话叫做“逆境成才”,为什么这么说呢?因为只有逆境才会给人以巨大的压力,而这种压力 , 会鼓舞一个人去战胜困难 。你也许会觉得给自己制造压力,无异于自找苦吃,但是别忘了,中国还有一句古话叫做“吃得苦中苦,方为人上人” 。没有一个人随随便便就能成功,成功的源动力也就是巨大的压力 。
人的一生中要面对很多挑战,如果每一次面对挑战,我们都止步不前 , 那么我们的一生将会碌碌无为地度过 。很多杰出人士,他们在取得事业的成功之前总是默默无闻的,在面对压力的时候,他们没有退却,而是勇敢地去面对 , 并且战胜了它,征服了它 。
是的,世界上没有什么压力是不可战胜的,在战胜它们之前,我们必须有面对它们的勇气,因为只有面对它 , 我们才有可能了解它并最终克服它 。有些压力就像一头纸老虎,你强它就弱,你进它就退,而有的压力完全可以将其转化成为动力 。如果你把压力当作自己的敌人,对付敌人就必须知己知彼,而且 , 只要智谋运用得当,还能化敌为友,把压力变成自己事业成功的推动力 。所以 , 在面对压力的时候,千万不可手忙脚乱,更不可悲观失望 , 一个成功者总是那么从容自如,临危不乱 。
相信自己能够克服困难、顶住压力,相信自己绝对不会轻易被压力吓倒,同时还要相信,只要勇敢地面对压力,那就一定能够在压力的推动下不断进步 。面对压力体现了一种勇气,要想在工作中获得进步 , 要想使自己成为职场竞争中的优胜者,就必须具有直面任何压力的勇气
压力也是动力 。
压力是把双刃剑的理解,压力的作用


4、为什么说学习压力是一把双刃剑?压力太大了会把人整疯、身体整垮 , 压力小了又让人提不起精神、进步迟缓 。弄得既不把人身心整垮 , 又能让人最大限度的进步,就要把握好这个不大不小的尺寸 。
因为它既可以成为学生努力学习的动力,也会成为压垮学生神经的最后一根稻草 。
有压力可以促进努力,但压力过大很容易把人压垮
压力是把双刃剑的理解,压力的作用


5、如何面对压力目前,学习压力大已经成为中小学生面临的普遍问题 。学习压力大对于大多数学生来说是一种烦恼 , 这种压力来自于学校、家庭和社会,学生因为无法摆脱而表现出情绪低落、不善言谈、不爱交往、自信心不足等现象 , 有的还伴有失眠、烦躁、抑郁、焦虑、恐惧、厌学甚至离校出走等失衡现象 。这种心理压力严重地影响着中小学生的学习和健康 。教师要教会学生如何把学习的压力转化为前进的动力,如何在强大的压力下继续保持健康、积极向上的心态 。1. 引导学生用正确的心态面对压力 。压力是客观存在的,中小学生也必须直面压力,承认压力的存在,想出面对压力的解决方法 。压力是一把双刃剑,既有利也有弊 。有的学生在压力的推动下,积极向上、勤奋刻苦,最终硕果累累 。而有的学生则因为承受不了学习的压力,自暴自弃,终日沉浸在苦恼的深渊 , 结果成绩也越来越差 。积极乐观的心态确实可以帮助中小学生减压 。2. 帮助学生树立正确的学习观 。相信“天生我材必有用”、相信“三百六十行,行行出状元”,认为学习是一件享受的事情,轻松愉快的学习,这样才会有好的学习结果 。上学不完全是为了升学,更是为了提高各方面的素质 , 掌握学习方法 , 为离校后独立的工作和生活做好准备 。3. 指导学生制定适当的学习目标 。有的学生给自己定的目标太高,如考试前要求自己必须考多少分或者拿多少名次 , 虽然想法不错,但是给自己增加了许多的心理压力,如果达不到目标,会有消极情绪 。而有的学生给自己定的目标又太低 , 没有挑战性,这样,他觉得什么事情都是容易的 , 遇到难题也不容易应对 。因此,我们要引导学生根据自己的实际情况制定相应的目标 。4. 引导学生运用积极的心理暗示 。在我们要做某件事情前,或者要达到某个目标时,坚定地告诉自己“我能行!”,晚上睡觉前也多重复几遍 。积极的心理暗示会让学生变得越来越有信心,压力也越来越小了 。5. 避免杂乱无章 。学生不能在杂乱无章或者太拥挤的房间学习,而是为自己创造一个令人愉快的、宽敞的、不容易分散精力的学习空间 。比如,把座位周围的卫生打扫干净,把自己的学习用品放置整齐,这样会产生良好的学习气氛 。宽松的环境会减轻学生的压力 。另外,参加体育锻炼、放舒缓的音乐、散步都是减轻压力、放松自己的好方法 。总之,我们要用积极的心态来面对压力 。压力是不可避免存在的,关键的是我们面对压力的态度 。作为教师,要寻找各种方式帮助学生勇敢的面对压力,挑战压力 。第十二期南宫清河支队 教育学院 心理学 徐莉
1. 在一定范围内的压力是有益的,也是正常的 。每个人都会遇到压力,正确看待压力 , 能够促使压力转化为动力,提高工作或学习的成绩,反而是一件好事 。如果你感到长期的焦虑或失眠,而且症状越来越严重 , 说明你的压力过大,已经不能承受,这时你需要积极地调整状态或需求帮助 , 避免症状恶化,给自己带来精神上的痛苦 。所以,适度的压力是有益的,压力过大就需要积极干预 。
2. 面对压力 , 我们需要开诚布公 。如果是工作上的压力,我们可以尝试把问题说出来,及时向领导或客户敞开心扉,说明问题现状 , 客观地分析,给出自己的建议 , 这样对大家都好 。不要害怕领导或客户会不高兴,因为坦诚的人 , 更值得信赖,只要是客观地说出问题所在,我相信你会得到尊重和理解的 。如果是家庭矛盾,你也需要对父母或另一半开诚布公 , 告诉他们你现在的状态和感受,并向他们寻求帮助或意见,然后你们一起寻找解决和缓解的方法 。和家人坦诚自己的压力并非丢人的事情,与我们想象的相反 , 家人还是非常愿意帮助我们解决问题的 。如果是经济上的压力,那么你需要做好短期或长期的财务规划,设置一个可以达成的目标,开源节流,让自己在规定时间内实现目标 。
3. 找出合适的方法 , 正确管理压力 。面对压力,首先我们要平静 。平静能让人保持清醒的头脑,作出清晰的判断,无论是什么情况 , 一定要提醒自己:保持平静 。如果因为烦闷工作不下去,我会选择停下来,听一段音乐,读一首诗,写一些东西,用行动的方式去疏导烦闷 。焦虑的时候,你也可以选择找别人倾诉,或把问题写下来,当你把问题具象化后,可能会变得轻松一点 。其次是要冷静 。平静是一种态度 , 冷静能够让我们做出正确的决策,能让你面对复杂的局面,可以忽略各种噪音,做出正确的选择 。你也可以尝试运动或其他方式来缓解压力 。我在工作中,遇到问题,就不断默念:深呼吸 , 保持冷静 。然后以解决问题目标为导向,先做好手头事并保持专注,有的放矢地把握事情重点,勇于授权他人,不要所有事情都亲力亲为 。
4. 果断认错 。很多时候压力过大就是因为贪多导致消化不良,如果在后续的进程中,能及时发现问题 , 经过评估后,如果无法达到预期,则果断认错是最好的方法 。
【压力是把双刃剑的理解,压力的作用】作为现代人,我们要适应,尽快学会与压力共处,直面压力 , 在压力中变得越来越强大 。

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