咖啡对身体的好处
![咖啡对身体的好处,一天2袋咖啡,对身体有好处还是有坏处呢?](http://img.yunnanlong.com/230513/1PKA117-0.jpg)
1、咖啡含有一定的营养成分 。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份 。
2、咖啡对皮肤有益处 。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用 。
3、咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官 。
4、咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外 。
5、咖啡可以消除疲劳 。
6、咖啡可预防胆结石 。
7、常喝咖啡可防止放射线伤害 。
8、咖啡保护心脏血管的功能 。
一天2袋咖啡,对身体有好处还是有坏处呢?
咖啡对身体产生影响的就是咖啡因,一个健康人每天对咖啡因的摄取最好不要超过250毫克 。不知道你的这个袋装的咖啡是什么样的,但是有统计麦当劳咖啡( McDonald')、唐肯咖啡(dunkin' donuts)以及星巴克咖啡(Starbucks)的咖啡因含量,最低的麦当劳咖啡也有109毫克一杯,也就是两杯就到了安全边际 。
![咖啡对身体的好处,一天2袋咖啡,对身体有好处还是有坏处呢?](http://img.yunnanlong.com/230513/1PKCN8-1.jpg)
喝咖啡一般是用来提神,如果不是特别原因,一天一杯其实已经足够了 。长期喝咖啡也会有一种依赖,也就是生理成瘾,这就是前面说的咖啡因原故 。据一些数据的研究,一个正常人,如果每天摄入600毫克咖啡因,一两个星期就会生理成瘾 。
【咖啡对身体的好处,一天2袋咖啡,对身体有好处还是有坏处呢?】成瘾就必然有危害,这个毋庸质疑 。一旦停止喝摄入咖啡因,就会有一些难受的戒断反应,例如 :情绪低落,觉得没有动力做一件事,还伴随头疼头晕 。随着人体耐受性的提高,喝咖啡的剂量也会随着提升 。
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