所有的保健品，如深海鱼油、大豆卵磷脂是不是都是骗人的假东西( 二 ) _有的

2、对保健食品广告的片面理解
根据我国相关职能部门的规定，保健食品是可以做广告宣传的，但国家对保健食品宣传广告的内容有严格的规定，其规定内容如下：

?保健食品广告内容应当真实合法，不得含有虚假内容，不得涉及疾病预防、治疗功能。食品生产经营者对食品广告内容的真实性、合法性负责。应当在广告中声明＂本品不能代替药品＂。

因此，希望广大消费者在看广告的同时，要理性分析、理性判断，这个保健食品适不适合自己吃，自己能不能吃，切记不要盲目的购买保健食品。

3、在合法渠道购买合格的保健食品
希望我们的广大消费者在购买保健食品时，要学会甄别、购买合格的保健食品。如何做到这一点呢？
首先我们购买保健食品必须是在合法的经营企业，所谓合法的经营企业通常是零售药店或者是保健食品专卖店，这些经营机构一定都有相关职能部门核发的经营证照。
然后，我们在购买保健品的时候要注意看一下其外包装盒上是否有下面几点内容：该保健食品的名称、含量、配料、功效成分、适宜人群、保健功能、生产日期、保质期、食用或饮用方法、贮藏方法、生产厂家、生产地址等。

综上所述，广大消费者只要真正理解了保健品的含义；即使看了广告宣传，也要理性分析自己是否适合或需要；在购买保健食品时选择合法的经营企业，相信你一定不会再对保健食品产生怀疑，更不会认为保健食品是假的或者骗人的东西。
首先可以说明的是，这类的东西不是骗人的。因为这些东西也算是一类的营养元素，但是因为这些东西能够在食物中获取而且还很普通，所以很很容易得到，那么容易得到的东西价值就不会很高，所以为了让产品的价值提高，他们就编出了一系列的功能功效的东西，而且还是夸大的宣传，这样就把整个市场给带坏了。
即使有些成分的作用是明显的，当然是在人体外的试验，进入人体后需要很庞大的过程才可以，所以最后能够发挥作用的肯定是少之又少了。
这就是我们必须每天获取营养的原因之一。
比如我们说的大蒜素胶囊，其实是提纯了大蒜素，然后加个胶囊而已，大蒜素需要在适度氧化的情况下才能发挥必要的作用。所以有时候不要迷恋那些所谓的保健品。
多吃一些绿色有机的果蔬干果之类的。或许比那个更有效果。