枕头用久了有什么危害
1、引发面部皮肤问题：由于长时间的使用，人体的表皮分泌的油脂，呼出的气体、脱落的毛发，皮屑等各类物质会进入枕头当中，会引发面部皮肤问题 。
2、引发颈椎问题：如果长时间枕一个枕头而不更换，枕头会因此发生严重变形，枕面会出现高低不平的情况，长期枕着这样的枕头入睡，极易导致颈部不适，诱发各类颈椎疾病 。
对于不同填充物的枕芯，更换的周期也不尽相同，乳胶枕，3到4年更换一次，羽绒枕，2到3年更换一次为宜，茶叶、荞麦等枕头，1年就需要更换一次，化纤枕则3个月左右就要更换一次 。
枕头过高容易伤害颈椎，还会诱发打鼾，而过低则导致大脑血管充血，血压增高，醒后感到头昏脑胀，合理的枕头高度应该是枕上后，人仰卧时躯干和头部平行，因此，枕头最为合适的高度应该在10到15厘米 。枕头过硬会，会因头部与之接触面积较少，造成不适，过软，则极易造成颈部疲劳，因此看，枕头的硬度一定要适中 。
枕头太高对身体有什么好处？睡眠对于每个人来说是比较重要的一件事，而且在人的一生当中，睡眠也占据了人们大概1/3的时间，科学合理的睡眠对于保健养生有非常好的促进作用，但是在睡觉的时候，除了要注意睡眠质量之外，大家也要多多注意一下睡眠时不可必备的意见那就是枕头，俗话说高枕无忧，很多人都觉得睡觉的时候枕着着高枕头对人体有好处，那么人在睡觉的时候枕头太高，对人体有好处吗？可能当然跟你想的不一样，如果长时间睡太高的枕头可能会有这些危害找上你 。
1，诱发颈椎病
正常人的睡眠一天要保证8个小时左右，如果你在睡觉的时候整的枕头比较高，会到这儿，头部始终处于低头的状态，这样对颈椎就有比较强的生理性曲度拉直，很容易诱发颈椎病，特别是对于一些上班族整天对着电脑的人来说，本身颈椎就已经很不好了，如果在睡觉的时候在低着头睡觉，那么对颈椎的损伤将会更大，而且一旦出现颈椎病，时间长了可能会出现头晕目眩的情况 。
2，肩膀酸痛
因为在睡觉的时候枕头比较高，就会导致背部的肌肉一直处于紧张的状态下，肌肉紧张的状态下就很容易降低血液的流动速度，从而加重肩膀的酸痛感 。
3，脑供血不足
如果在睡觉的时候枕头比较高，对于大脑的供血情况也是有影响的，这样的话就会导致头部出现缺氧的情况，如果头部出现缺氧的话，也会大大降低人们的睡眠质量，是大脑没有得到充分的放松和休息，经过一夜的休息之后，人们不但没有感觉到放松，反而会更加劳累 。
要想保持一个高质量的睡眠，枕头的选择是非常重要的那么枕头不能过高到底多高的枕头才比较适合呢？一般来说枕头的高度在10厘米左右是比较好的，这样的高度就符合人们的颈椎肩部后脑勺的生理弧度，而且对人带来的损伤也会更小也更有利于睡眠，当然枕头过高不好过低的话也不好，因为枕头过低的话，就会导致你的鼻粘膜出现充血肿胀的情况 。
大家在选择枕头的时候，除了要看他的高度之外还要看枕头的质量，大家最好选择柔软，弹性较强，透气性较好的枕头，当然也可以选择一些加入荞麦皮茶叶等清心养神的枕头，大家在购买枕头的时候最好现场躺上去体验一下，这样的话才不会选择错 。
【枕头用久了有什么危害，枕头太高对身体有什么好处？】合理的使用枕头，才能护理保健好身体，希望你能多注意 。
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