说到美容护肤 ， 很多人都会认为是涂护肤品的功劳 ， 但是护肤品只是美容护肤中的一小部分 ， 要是真想爱护我们的肌肤 ， 在生活中有一些习惯有着不可磨灭的作用 ， 比如说熬夜 ， 熬夜就会毁掉肌肤 ， 还有一些我们自认为是健康的食物 ， 其实在享受它们的时候也是在破坏我们的皮肤 ， 那么接下来就一起来了解一下吧~
1、盐
盐的摄入会让人出现浮肿 ， 如果你是那种身材并不是很胖 ， 脸上却有肉肉的女孩儿你就要好好反思一下 ， 自己是不是太爱“重口味”了?除此 ， 还有眼睛周围的肌肤也是很薄的 ， 如果你要是摄入太多的盐分 ， 也是更容易有眼袋的 ， 那么这两点对于一个人的颜值是致命的打击 ， 所以要想挽回颜值 ， 盐一定要少吃!
2、乳制品
乳制品可以帮助我们补钙 ， 每天保证摄入乳制品对身体健康也是有好处的 ， 但是你知道其实它和黑头、粉刺等等私下更是亲密吗?这也难怪医生会建议有痤疮的人要少喝牛奶了 ， 因为牛奶中的生物激素就是会让人长粉刺 ， 所以建议每天喝一杯脱脂牛奶就好了 。
3、糖
【女性美容护肤的秘诀并不是护肤品，而是改掉这些饮食坏习惯】
高糖的食物确实会影响肌肤的状态 ， 另外还会引发皱纹、痤疮等等 ， 千万不要掉进了糖的温柔陷阱 ， 如果每天少吃点糖就可以在一定程度上改变肌肤的这些问题 ， 所以 ， 建议一定要控制糖的摄入 ， 不仅对身体健康是有益的 ， 对皮肤也是可以拯救的 。
4、酒
酒对人并不友好 ， 除了会带来一系列的疾病之外 ， 也会影响我们的颜值 ， 像是鱼尾纹、酒糟鼻等等 ， 这无疑都会让你看起来苍老许多 ， 所以请停止饮酒 。
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