16岁还能长高几厘米
16岁还能长高几厘米？
如果是女孩，那么还有两年的增高时间，大约可以长3-5厘米 。对于男孩来说，还有四年的增高时间，大约可以长5-7厘米 。
科学地补充营养和科学的锻炼方法是促进长高最有效的办法 。
身高主要由遗传因素和后天因素决定，后天因素主要与营养和锻炼有关，青少年特别是青春期生长发育很快，这个时候应该多补充蛋白质含量高的食物，如猪肉，牛肉，鱼，黄豆，蛋，牛奶等，还要多吃新鲜的水果蔬菜，适量的补充维生素D和钙剂 。
科学的锻炼方法对于促进长高也是有帮助的，可以多游泳，多做弹跳运动，如打篮球，跳绳，还可以做单杠运动，这些运动可以使下肢的肌肉骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，可以促进骨骼的迅速生长 。
16岁以后还能长几厘米？1-2厘米 。
【16岁还能长高几厘米，16岁以后还能长几厘米？】人的生长发育、能长多高，是跟遗传因素和年龄正相关的 。一般情况下，当骨骺线闭合了就不会再长个，男孩一般在20岁时骨骺线就开始闭合，就不再长个；对于女孩来说，18周岁的时候骨骺线就基本闭合，也不会再长高 。对于16岁的孩子来说，如果是一个女孩，还能再长2年；如果是一个男孩的话，可以再长4年 。根据遗传因素，比如父母的身高，以及4年内还能生长发育的情况大概可以估算出身高，当20周岁的时候，可以拍一个X片，看骨骺线是否闭合，如果闭合就不会再长个，如果没闭合是可以再生长的 。
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