喝酒不伤身体有哪些技巧,喝酒不伤身体有什么技巧? _生活知道

1、喝酒不伤身体有什么技巧?喝酒不伤身的五个窍门1.尽可能饮热酒。酒加温后饮用不但芳香适口还可挥发掉醛类有害物质，减少有害成分。2.空腹时不要饮酒。饮酒时进食，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，不易醉。3.不要多种酒混合饮。各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化。4.酒后不要洗澡。酒后体内葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降。5.不用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物分发生矛盾，或起化学变化。
记得采纳啊

2、怎样喝酒不会伤身体?喝酒之前吃些维生素片，这样不但不容易醉还不怎么伤害身体！具体的去药店咨询一下就知道了！喝前喝瓶酸奶，暖胃!
健康小窍门：怎样喝酒才不伤身
适量喝酒，有益于健康。专家提醒，以下几种喝酒方式不伤身体：
●尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
●空腹时不要饮酒。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰
，吸收缓慢，就不易酒醉。
●不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
●饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
●不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

3、怎样喝酒不伤身体?尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
●空腹时不要饮酒。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
●不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
●饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
●不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
喝酒之前——喝牛奶，这样会少伤胃。
喝酒之前——适当的喝点葡糖糖口服液。
喝酒的时候——吃西瓜是解酒的。
喝酒的时候——最好别喝茶，都说喝茶是解酒的，这样的说法是不对的。
喝醉的时候——葡萄糖口服液是解酒的。
平常多吃点维生素B族，或者是买点灵芝来泡茶喝，可以解因喝酒而在肝脏里面累积的毒素
怎样喝酒不伤身？
适量喝酒，有益于健康。专家提醒，以下几种喝酒方式不伤身体：
●尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
●空腹时不要饮酒。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
●不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
●饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
●不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
每天适当的喝点酒对身体有好处，但如果喝多了就百害无益了，会出现酒精肝、肝硬化、肝腹水，肝Ca等。
喝酒前最好先喝一瓶旺仔牛奶，那样可以起到润肠的作用，也可以起到保护肠黏膜不被破坏的作用，再就是在喝酒前先吃点菜垫垫底，这样也可以减少对胃的刺激。饭后一杯浓浓的龙井茶可以解酒。不过身体是自己的，为了对自己有个交代，为了让家人少为你担心，还是少喝，能推则推，不要逞英雄。
喝酒最易损伤肝脏，同时喝醉则对大脑有很强的紊乱作用，所以，尽量要对抗酒精（乙醇）对人体的损害。一般可以在喝酒前加服2-3支50%的葡萄糖水，也可在喝酒后吃一些含蜂蜜的奶酪夹层饼干或直接喝点蜂蜜
喝酒之前记得先吃点东西,不然伤身体
.但也不能喝太多。肝功能和胃功能不好的人最好是少喝.在医学是研究说。喝酒可以延长人的寿命.但最好是少喝点好。

4、如何减少喝酒对人体的伤害?点赞收藏教你五个小妙招我们平常生活中会发现很多人都喜欢喝酒，大家会发现喜欢喝酒的人多多少少会有一点胃部疾病，常常会出现各种胃部问题，都是因为不良习惯造成的，而且有的朋友还会酗酒，其实这样是不对的，会给我们的身体造成很大的伤害，对脾胃损害尤为严重。
喝酒的危害主要有：
1、酒精中主要成分乙醇会对胃黏膜造成刺激，长此以往，甚至会引发胃病。
2、喝酒会对我们的神经系统造成很大的伤害，麻痹我们的神经使我们反应变慢。
3、增加女性乳腺癌的风险，只要每天喝到三杯，风险都会增加百分之30
4、对皮肤伤害大酒精会造成刺激，长期饮酒，皮肤会变粗糙，或者出现其他皮肤病
大家知道了长期喝酒的四个危害之后，我们来了解一下减少喝酒对人体危害的五个小妙招：
1、喝酒要有节制
我们都知道经常喝酒会对人体的伤害很大，其实我们在日常生活中适度饮酒对我们的身体伤害并不大，所以我们应该要做到喝酒要有节制（值得注意的是：饮酒的时间最好选择在15-17点，空腹、睡前最好都不要饮酒）
2、喝酒之前喝一杯牛奶，预防酒醉性胃炎，既可以促进酒精分解，也可以在咱们的胃黏膜形成一种保护层，减少酒精对胃黏膜的刺激
3、喝酒之前可以喝一定量的温水，可以帮助我们启动泌尿系统的循环，有利于加快酒精的排泄
4、我们在喝酒之后尽量不要饮茶，否则我们的肝脏会受损，从而降低了我们的肾脏功能，如果我们在酒后饮茶的话，会对我们的心脏和肾脏造成很大的负担。
5、在酒后我们可以吃一些甜品或者是水果，其中含有丰富的果糖，可以使乙醇氧化，加快分解代谢。
以上就是我提出的减少喝酒对人体伤害的五个小妙招，在这里，中医内科李巧英主任提醒大家喝酒要要有节制，不要过度酗酒，最后伤害的还是我们的身体，我们要重视自身的健康，才能拥有一个好的身体。

5、天天都要喝酒,怎样喝酒不伤身体? 一、不能空腹喝酒。二、不可连续大口喝酒。
三、冬天寒冷’喝酒要适度温热后再喝。四、啤酒、果酒、饮料、不要同时饮用。五、一天内最好不要多次饮酒。
如何喝酒不伤身？这的确是一个大家都关心的问题。因为喝酒是我们的文化，在我国一直有酒文化这么一说，那么，酒喝多少比较合适呢？其实，严格讲，现代医学认为只要是酒喝进身体内就是不健康的，不喝酒为最好。但是，无奈很多人就爱喝那么两口。到底怎么喝酒才能不过度伤害身体呢？说实话，这只是个退而求其次的选择，但是张大夫愿意为您总结一下：
1、喝酒前尽量吃点东西
很多爱喝酒的人，都会有这样的经验，那就是喝酒应酬前先在家里吃饭，吃的七分饱去赴宴。这样一来，及时喝一点酒也不至于喝醉，因为提前吃的东西延缓了酒精的吸收。再一个就是吃点东西去赴宴，可以减少吃饭店里食物的量，有助于减少对于饭店里高脂高盐高糖食物的摄入。
2、尽量不喝闷酒
很多人情绪不好的时候就更加愿意喝酒来抚慰自己受伤害的情绪，其实这样的不良情绪再加上喝酒酒精的作用，都会让人更加容易醉倒。所以，奉劝大家别和闷酒。
3、酒别喝的太急、太快
喝酒不要过快的喝，太快的喝酒，尤其是高度数的烈性酒，很可能让人醉倒。所以说，即使是去喝酒，也一定按照自己习惯的节奏喝，再一个就是注意适量，别喝太多。一般医学上建议饮酒量，白酒最好不要超过1两，啤酒最好不要超过1听，红酒最好不要超过2两。
4、喝酒不吃药
对于很多药物来说，都不建议服药期间有喝酒的行为。比如说吃头孢类抗生素、青霉素、甲硝唑等药物的时候，如果喝酒会引起严重的双仑硫反应，严重的足以致死。所以，强烈建议大家吃药期间不要喝酒。
【喝酒不伤身体有哪些技巧,喝酒不伤身体有什么技巧?】 以上就是张大夫关于这个问题的一点建议，其实如果你怕喝酒带来的健康伤害，最好还是不要喝酒，酒这个东西滴酒不沾为最好。
酒天天喝，喝多了怎么喝都伤身体。还是要减少次数，掌控酒量，适可而止。
天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不伤身体是不可能的。相对的，减少对胃，肝脏等身体的伤害却是有办法的。今天分享两种实用方法。
第一种喝酒前，喝点纯奶
千万不要小看这个方法，看似简单，确实我十多年酒场实践出来的经验，非常管用。
喝酒前，或者已经到酒场上了，先别急。可以先弄一盒纯奶喝掉。最少也要喝有一盒，实在不行，酸奶也行。
第二种方法，吃点牛肉
这个方法也很简单，却非常管用。
如果喝酒前没有找到牛奶或者酸奶，也不用怕。一定想办法要一盘牛肉，大块牛肉更好。不需要吃多少，四五块就行。
喝酒前，喝点牛奶，吃点牛肉，可以有效保护我们的肠胃，减少酒精对肝脏等身体部位的伤害。
如果晚上喝多了，第二天起来口干舌燥，浑身没劲，头昏脑胀，非常难受的时候，我分享两个快速醒酒方法。帮你尽快恢复如初。
第一种方法：再喝一口白酒
千万不要认为我这个方法是胡扯八道。这是经过很多人实践出来的宝贵经验，土话就是“透透” 。
当你头天晚上喝多了，第二天早上起来。全身没劲，浑身乏力，恶心难受的时候，就是捏着鼻子，也要喝一口白酒。
这口白酒喝万，你会马上出一身汗，最多十几分钟，你会发现自己已经恢复如初了。
第二种方法：喝一碗热腾腾的羊肉汤
这样方法很多人应该知道，我就不过多解释了。
这个方法亲测效果也不错，但是比起第一种方法，稍微有点慢，可能需要三四十分钟，才能恢复元气。
马上快过年了，每逢年节，就避免不了亲朋好友聚餐，酒是搞活气氛的好东西，而且聚餐喝酒也是中国的一种文化传统，酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，过量饮酒是伤肝又伤身。但亲朋好友在一起，这酒又不能不喝，怎样喝才有利于健康呢？
1、尽量控制酒的量
中国膳食指南建议每日成年男性饮酒酒精量不超过25g ，约相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml 。
女性不超过15g ，约相当于啤酒450ml,、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml 。
因此喝酒最好控制在这个喝之间。
2、放慢饮酒速度，越慢越好
人体分解酒精主要靠肝脏，如果饮酒速度超过肝脏分解速度，未来得及处理的酒精会绕过肝，在血液中循环，进入大脑或其他器官，增加了对健康的危害，而放慢喝酒的速度，越慢越好，可以让肝脏充分的分解，而且女性饮酒速度应该低于男性的50% 。即使在大量饮酒的情况下，放慢饮酒速度也是保命的关键。
3、不要不同品种的就混饮
各种酒的含量和成分都不同，互相混，会有变化，饮后使人不舒服，甚至头疼、易嘴等。
4、不要空腹饮酒，先吃食物再饮酒
如果空腹的话，酒精无需消化，通过胃壁直接进入了血液，而当胃里有较多食物时，可以延缓酒精进入血液的速度，同时在食物的帮助下，在胃内也可以消化一部分酒精。整体上降低了血液中酒精的浓度，从而减轻酒精对身体的损害。
5、饮酒时可以大声说话
大声说话，呼吸加快有助于排泄更多酒精，往往满嘴酒气的人酒量比较大。
6、酒后不宜服药
酒精可以增加药物的毒副作用。可增加对大脑的抑制效应，也可能会使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。
总之，即使是过节酒还是少饮为宜。尤其是肝功能，糖尿病的患者，都需要注意。
天天要喝酒，想不伤身体，基本不可能
所谓的适量饮酒，也是假命题！
适量喝酒不伤身是假的？
在我们身边有不少酒友说，适量饮酒，有益健康。
这是关于酒的最大误区，这种误区的产生大多数是来源于其他人的误导。
有不少中医的医嘱中常见“酒服”，意识再明显不过了，利用酒扩张血管的作用，使人体能够更快的吸收药物。
这样看来，酒俨然是一种良药呀！
不过，中医并没有提倡每日饮酒，而且中医里面的酒指的是黄酒，而非现在高浓度的白酒。
至于“每日喝二两，延年益寿”这种说法也完全是后人对中医理论的误解。
酒的危害非常大
比如过量饮酒后，会出现头疼、胃口差、时不时出现肝区疼痛……
其实就是酒对大脑、肠胃黏膜、肝脏的刺激
临床上通常把酒精性肝病分为三个病理阶段，脂肪肝、酒精性肝炎、慢性肝炎合并纤维化或者肝硬化。
酒容易上瘾
1973年，世界卫生组织将酒精列入仅次于吗啡类的可致依赖性物质，而香烟还是排在第5位，可见它的成瘾性非常高，远远高于香烟。
所以很多人即使能够戒烟，但仍然没有办法戒酒。
所以根本没有办法，在饮酒的同时又不伤身体
最好的办法就是戒酒
如果实在戒不掉的话，只能够尽可能减少乙醇以及乙醇代谢物在身体里停留的时间
简单理解就是
促进酒精代谢
怎样喝酒少伤身？
避开了危害最大的酒桌搭配，还要学会怎么能将伤害降到最低的喝酒方式。
1、喝前吃点高蛋白质食物垫底
男性朋友切忌空腹喝酒。
最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白质的食物垫肚，这里要注意，垫肚子不要选腊肉、烤肉这些菜，因为其中的物质可能会与酒精产生反应，更伤肝脏。
另外，在喝酒间隙，最好配一碟有萝卜的小菜，可以发挥萝卜的解毒功效，减少对肝的损伤。
2、选择酒精浓度低的酒
同样容量的酒，低度数的酒比高度数的酒伤肝程度较?。虼嗽诒苊獠涣艘群芏嗑频那榭鱿拢堑醚≡竦团ǘ鹊木坪?。
3、喝得慢点、小口点
大口大口喝酒看起来非常豪爽，但是不一会你可能就豪爽不下去了。
狂喝不仅更加容易醉酒，而且对呼吸道、胃等器官的损伤也是很大的。
4、吃解酒药不如多喝水
喝酒前吃点解酒药，是否可以减少对肝脏的损害？
专家表示，解酒药只能缓解醉酒后的不适，对肝脏实际没有保护的作用。
男性朋友倒不如在喝酒间隙多喝点水，这样能让酒精更快的随尿液排出，减少肝脏负担。
又想喝酒又想身体好，还天天喝，你那身体是啥做的。俗话说鱼与熊掌不可兼得。但是人在江湖，身不由己，再加上中国的这种酒桌文化，好多事，生意，都是酒桌上谈成的，男人赚钱养家，避免不了要应酬，避免不了喝酒。
再加上朋友小聚，一堆男人坐那纯聊天，不是很没意思，所以还是得喝酒啊。
又想喝酒，又想身体好，喝酒应酬又避免不了，所以就得想办法，尽量减轻酒对身体的伤害。
酒呢其实就是水和酒精，酒精对健康的影响最大，它不需要经过消化酶的分解，进入人体后，大约20%在胃内被吸收。其余80％会进入小肠；随后被吸收进入血液，在全身运行，最后在肝脏内被分解代谢！所以肝不好的，千万别喝酒。
1.所以别空腹喝酒，如果是去应酬，一定要提前吃饱饭，如果实在没空，多喝几杯牛奶。
2.喝酒的时候小口小口的喝，别一下子喝一大杯，容易醉，还伤身。
3.喝完酒尽量多喝水，让酒精尽快代谢出去。
4.尽量不要掺着喝，有些酒局真的太吓人了，红的白的啤的掺着来，这样是最伤身体的。
5.如果生病了，能拒绝就拒绝吧。
6.没必要的酒局就尽量别参加了。
7.平时多锻炼，让自己有一个好的体魄。
8.喝酒不要太频繁，给自己的身体一个缓冲的时间。
最后，劝君莫恋杯中物，为了自己的身体健康，家庭幸福，请大家适量饮酒，理性饮酒！
你好，我是一名三甲医院的内科主治医师，很高兴来回答你的问题，给你我的建议哦，祝你身体健康、心情愉快。
首先，大家都知道喝酒伤身，所以，情况允许的话，建议少喝酒。如果实在不能减少喝酒，那么以下是我给出的中肯建议。
1、酒的种类选择：白酒，尤其是高度白酒，对胃黏膜损伤较大，如果有选择的话，建议选择白干，其次是葡萄酒及黄酒，啤酒虽然酒精度数不高，但是喝完，很多人会有腹胀的感觉，所以不推荐。

2、喝酒的速度：当时是越慢越好，不要一开局，就连敬好几杯（一是因为当时空腹，连喝那么多杯酒，对胃黏膜损伤极大，所以不推荐；二是喝酒喝得过快，比较伤身体）；当然啦，如果在饭局前已经事先吃过东西了，不算哦；
3、喝酒前一定要吃菜，也可以吃一些保护胃黏膜的药物：喝酒前推荐食用牛奶、主食、汤羹，粥等食物，一方面可以加强饱腹感，减少饮酒量，另一方面也有助于保护胃黏膜，减少空腹饮酒引起酒精对胃黏膜的直接刺激。也可以服用达喜2片嚼服立即及金奥康胶囊1片餐前立即，起到保护胃黏膜的作用。
4、千万不要喝到过头的地步，以前在急诊室，经常会碰到喝酒聚餐，喝到呕血的患者，这是出现了急性应激性溃疡，对胃是非常大的损伤，对身体是很不好的。甚至，我碰到过喝醉酒走在河边，然后跌落河里，活活淹死的小青年，大概24岁，真的是太可惜了，后来被人发现了，他妈妈到抢救室哭得死去活来的，但是再怎么哭，她的孩子也不会回来了，所以，一定不要觉得喝酒没什么大不了的，真的，我看到因为喝酒而死亡的病例太多了。

还有人，喝醉酒，然后拼命地恶心呕吐，如果呕吐得不干净，他/她的嘴内会有大量的呕吐物，然后伴随着呼吸，出现窒息，这也是很常见很常见的，有些醉酒患者一送到急诊室，就发现手指末梢血氧饱和度下降，才90% ，甚至更低，85%（正常范围是98%-99%），就是因为呕吐后返流、窒息，好多人还好送得早，不然就会因为窒息而死亡。
喝酒真的一定要把握尺度，不然真的是会有生命危险的，一般建议喝酒到有点欣快感、飘飘然的状态差不多了，不要再继续喝多了，为了自己，也是为了家庭哈。
5、当然，身体状态不好的时候、服药治疗的时候，肯定是不能喝酒的，一定要身体为先。

6、喝酒不仅伤胃、伤肝，长时间大量服用酒精，会产生酒瘾，所以，一定要把握好摄入的酒精的量，千万不要太多。在平时没有应酬的状态下，尽量不要主动去喝酒，否则，一天天的，慢慢的，自己会爱上喝酒，会出现酒瘾。长期喝酒的人，后期会出现酒精性肝病、酒精性肝硬化、甚至是酒精性肝癌、酒精性脑病等疾病，所以，一定不要让自己产生酒瘾。

感谢你的提问。
如果是天天喝酒，是一定会伤身体的，要想喝酒不伤身体，需要做到以下几点：
1.如果是白酒，每天的饮酒量不要多于一两
我们知道白酒是纯热量饮品，其含有的酒精进入到体内后，主要是通过肝脏进行代谢。如果长期大量饮酒，肝脏会不堪重负，时间一长，就会得酒精肝。而酒精肝和脂肪肝都是肝肿瘤前期的巨大诱因。根据科学的分析研究，人每天喝白酒不超过一两，不仅不会对人身带来伤害，而且还会有顺筋活血之功效，但前提是一定不要超过一两。
2.如果有条件，最好是每天喝两杯红葡萄酒
相对于白酒，葡萄酒是比较好喝的。因为是果酒，其酒精含量更低。尤其是红葡萄酒，含有多种维生素和矿物质，这种物质可以很好地软化和保护血管，对有预防一些心脑血管疾病很有好处。美国癌症协会的一份报告说，每天大量喝酒的女性比其他女性患乳腺癌的风险高30%以上。但如果每日消费红葡萄酒的数量控制在两杯以内，则可以降低患心脏疾病风险30%-50% 。所以建议大家平日可以多喝一点红葡萄酒，但是也不要过量，每天两杯即可。
3 .喝酒前吃几个B族维生素，尽量保护肝脏
我们知道， B族维生素它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等，这些营养素有一个重要的功能是帮助能量的燃烧，而白酒中的主要成分就是热量，所以，如果在喝白酒前吃几个B族维生素，能够有效帮助酒精的分解，在这期间，也就起到了对胃和肝和保护作用。