1、喝酒不伤身体有什么技巧?喝酒不伤身的五个窍门1.尽可能饮热酒 。酒加温后饮用不但芳香适口还可挥发掉醛类有害物质,减少有害成分 。2.空腹时不要饮酒 。饮酒时进食,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,不易醉 。3.不要多种酒混合饮 。各种酒成分、含量不同,互相混杂 , 会起变化 。4.酒后不要洗澡 。酒后体内葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降 。5.不用药酒作宴会用酒 。某些药物成分可能跟食物分发生矛盾,或起化学变化 。
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2、怎样喝酒不会伤身体?喝酒之前吃些维生素片,这样不但不容易醉还不怎么伤害身体!具体的去药店咨询一下就知道了!喝前喝瓶酸奶,暖胃!
健康小窍门:怎样喝酒才不伤身
适量喝酒,有益于健康 。专家提醒,以下几种喝酒方式不伤身体:
●尽可能饮热酒 。不管是白酒、黄酒 , 加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分 。
●空腹时不要饮酒 。一面饮酒,一面进食 , 酒在胃内停留时间长 , 酒精受胃酸的干扰
,吸收缓慢,就不易酒醉 。
●不要多种酒混合饮 。因为各种酒成分、含量不同 , 互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉 。
●饮酒后切不要洗澡 。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降 , 而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡 。
●不要用药酒作宴会用酒 。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适 。
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3、怎样喝酒不伤身体?尽可能饮热酒 。不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分 。
●空腹时不要饮酒 。一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉 。
●不要多种酒混合饮 。因为各种酒成分、含量不同 , 互相混杂 , 会起变化 , 使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉 。
●饮酒后切不要洗澡 。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡 。
●不要用药酒作宴会用酒 。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适 。
喝酒之前——喝牛奶 , 这样会少伤胃 。
喝酒之前——适当的喝点葡糖糖口服液 。
喝酒的时候——吃西瓜是解酒的 。
喝酒的时候——最好别喝茶,都说喝茶是解酒的,这样的说法是不对的 。
喝醉的时候——葡萄糖口服液是解酒的 。
平常多吃点维生素B族 , 或者是买点灵芝来泡茶喝,可以解因喝酒而在肝脏里面累积的毒素
怎样喝酒不伤身?
适量喝酒,有益于健康 。专家提醒,以下几种喝酒方式不伤身体:
●尽可能饮热酒 。不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分 。
●空腹时不要饮酒 。一面饮酒 , 一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉 。
●不要多种酒混合饮 。因为各种酒成分、含量不同 , 互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适 , 甚至头痛、易醉 。
●饮酒后切不要洗澡 。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉 , 引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡 。
●不要用药酒作宴会用酒 。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适 。
每天适当的喝点酒对身体有好处 , 但如果喝多了就百害无益了,会出现酒精肝、肝硬化、肝腹水,肝Ca等 。
喝酒前最好先喝一瓶旺仔牛奶,那样可以起到润肠的作用 , 也可以起到保护肠黏膜不被破坏的作用 , 再就是在喝酒前先吃点菜垫垫底,这样也可以减少对胃的刺激 。饭后一杯浓浓的龙井茶可以解酒 。不过身体是自己的 , 为了对自己有个交代,为了让家人少为你担心,还是少喝,能推则推,不要逞英雄 。
喝酒最易损伤肝脏,同时喝醉则对大脑有很强的紊乱作用,所以,尽量要对抗酒精(乙醇)对人体的损害 。一般可以在喝酒前加服2-3支50%的葡萄糖水,也可在喝酒后吃一些含蜂蜜的奶酪夹层饼干或直接喝点蜂蜜
喝酒之前记得先吃点东西,不然伤身体
.但也不能喝太多 。肝功能和胃功能不好的人最好是少喝.在医学是研究说 。喝酒可以延长人的寿命.但最好是少喝点好 。
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4、如何减少喝酒对人体的伤害?点赞收藏教你五个小妙招我们平常生活中会发现很多人都喜欢喝酒,大家会发现喜欢喝酒的人多多少少会有一点胃部疾病 , 常常会出现各种胃部问题,都是因为不良习惯造成的 , 而且有的朋友还会酗酒,其实这样是不对的,会给我们的身体造成很大的伤害,对脾胃损害尤为严重 。
喝酒的危害主要有:
1、酒精中主要成分乙醇会对胃黏膜造成刺激 , 长此以往,甚至会引发胃病 。
2、喝酒会对我们的神经系统造成很大的伤害,麻痹我们的神经使我们反应变慢 。
3、增加女性乳腺癌的风险,只要每天喝到三杯,风险都会增加百分之30
4、对皮肤伤害大 酒精会造成刺激,长期饮酒,皮肤会变粗糙,或者出现其他皮肤病
大家知道了长期喝酒的四个危害之后,我们来了解一下减少喝酒对人体危害的五个小妙招:
1、喝酒要有节制
我们都知道经常喝酒会对人体的伤害很大,其实我们在日常生活中适度饮酒对我们的身体伤害并不大,所以我们应该要做到喝酒要有节制(值得注意的是:饮酒的时间最好选择在15-17点 , 空腹、睡前最好都不要饮酒)
2、喝酒之前喝一杯牛奶,预防酒醉性胃炎,既可以促进酒精分解,也可以在咱们的胃黏膜形成一种保护层,减少酒精对胃黏膜的刺激
3、喝酒之前可以喝一定量的温水,可以帮助我们启动泌尿系统的循环,有利于加快酒精的排泄
4、我们在喝酒之后尽量不要饮茶,否则我们的肝脏会受损,从而降低了我们的肾脏功能,如果我们在酒后饮茶的话,会对我们的心脏和肾脏造成很大的负担 。
5、在酒后我们可以吃一些甜品或者是水果,其中含有丰富的果糖,可以使乙醇氧化,加快分解代谢 。
以上就是我提出的减少喝酒对人体伤害的五个小妙招 , 在这里,中医内科李巧英主任提醒大家喝酒要要有节制,不要过度酗酒,最后伤害的还是我们的身体,我们要重视自身的 健康 ,才能拥有一个好的身体 。
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5、天天都要喝酒,怎样喝酒不伤身体? 一、不能空腹喝酒 。二、不可连续大口喝酒 。
三、冬天寒冷’喝酒要适度温热后再喝 。四、啤酒、果酒、饮料、不要同时饮用 。五、一天内最好不要多次饮酒 。
如何喝酒不伤身?这的确是一个大家都关心的问题 。因为喝酒是我们的文化,在我国一直有酒文化这么一说,那么,酒喝多少比较合适呢?其实,严格讲 , 现代医学认为只要是酒喝进身体内就是不 健康 的,不喝酒为最好 。但是,无奈很多人就爱喝那么两口 。到底怎么喝酒才能不过度伤害身体呢?说实话,这只是个退而求其次的选择,但是张大夫愿意为您总结一下:
1、喝酒前尽量吃点东西
很多爱喝酒的人,都会有这样的经验,那就是喝酒应酬前先在家里吃饭 , 吃的七分饱去赴宴 。这样一来,及时喝一点酒也不至于喝醉,因为提前吃的东西延缓了酒精的吸收 。再一个就是吃点东西去赴宴,可以减少吃饭店里食物的量,有助于减少对于饭店里高脂高盐高糖食物的摄入 。
2、尽量不喝闷酒
很多人情绪不好的时候就更加愿意喝酒来抚慰自己受伤害的情绪,其实这样的不良情绪再加上喝酒酒精的作用,都会让人更加容易醉倒 。所以 , 奉劝大家别和闷酒 。
3、酒别喝的太急、太快
喝酒不要过快的喝,太快的喝酒,尤其是高度数的烈性酒,很可能让人醉倒 。所以说,即使是去喝酒,也一定按照自己习惯的节奏喝,再一个就是注意适量,别喝太多 。一般医学上建议饮酒量,白酒最好不要超过1两,啤酒最好不要超过1听,红酒最好不要超过2两 。
4、喝酒不吃药
对于很多药物来说,都不建议服药期间有喝酒的行为 。比如说吃头孢类抗生素、青霉素、甲硝唑等药物的时候 , 如果喝酒会引起严重的双仑硫反应,严重的足以致死 。所以,强烈建议大家吃药期间不要喝酒 。
【喝酒不伤身体有哪些技巧,喝酒不伤身体有什么技巧?】 以上就是张大夫关于这个问题的一点建议 , 其实如果你怕喝酒带来的 健康 伤害 , 最好还是不要喝酒,酒这个东西滴酒不沾为最好 。
酒天天喝,喝多了怎么喝都伤身体 。还是要减少次数,掌控酒量,适可而止 。
天天喝酒,尤其是喝白酒,想要做到完全不伤身体是不可能的 。相对的 , 减少对胃,肝脏等身体的伤害却是有办法的 。今天分享两种实用方法 。
第一种喝酒前 , 喝点纯奶
千万不要小看这个方法,看似简单,确实我十多年酒场实践出来的经验,非常管用 。
喝酒前 , 或者已经到酒场上了,先别急 。可以先弄一盒纯奶喝掉 。最少也要喝有一盒,实在不行,酸奶也行 。
第二种方法,吃点牛肉
这个方法也很简单,却非常管用 。
如果喝酒前没有找到牛奶或者酸奶,也不用怕 。一定想办法要一盘牛肉,大块牛肉更好 。不需要吃多少,四五块就行 。
喝酒前,喝点牛奶,吃点牛肉 , 可以有效保护我们的肠胃,减少酒精对肝脏等身体部位的伤害 。
如果晚上喝多了,第二天起来口干舌燥,浑身没劲 , 头昏脑胀,非常难受的时候,我分享两个快速醒酒方法 。帮你尽快恢复如初 。
第一种方法:再喝一口白酒
千万不要认为我这个方法是胡扯八道 。这是经过很多人实践出来的宝贵经验 , 土话就是“透透” 。
当你头天晚上喝多了,第二天早上起来 。全身没劲 , 浑身乏力,恶心难受的时候,就是捏着鼻子,也要喝一口白酒 。
这口白酒喝万,你会马上出一身汗,最多十几分钟,你会发现自己已经恢复如初了 。
第二种方法:喝一碗热腾腾的羊肉汤
这样方法很多人应该知道,我就不过多解释了 。
这个方法亲测效果也不错,但是比起第一种方法,稍微有点慢,可能需要三四十分钟,才能恢复元气 。
马上快过年了,每逢年节 , 就避免不了亲朋好友聚餐,酒是搞活气氛的好东西,而且聚餐喝酒也是中国的一种文化传统,酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤,过量饮酒是伤肝又伤身。但亲朋好友在一起 , 这酒又不能不喝,怎样喝才有利于 健康 呢?
1、 尽量控制酒的量
中国膳食指南建议每日成年 男性饮酒酒精量不超过25g , 约相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml 。
女性不超过15g , 约相当于啤酒450ml,、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml 。
因此喝酒最好控制在这个喝之间 。
2、放慢饮酒速度 , 越慢越好
人体分解酒精主要靠肝脏 , 如果饮酒速度超过肝脏分解速度,未来得及处理的酒精会绕过肝 , 在血液中循环,进入大脑或其他器官,增加了对 健康 的危害,而放慢喝酒的速度,越慢越好 , 可以让肝脏充分的分解,而且女性饮酒速度应该低于男性的50% 。即使在大量饮酒的情况下 , 放慢饮酒速度也是保命的关键 。
3、 不要不同品种的就混饮
各种酒的含量和成分都不同,互相混,会有变化,饮后使人不舒服,甚至头疼、易嘴等 。
4、 不要空腹饮酒,先吃食物再饮酒
如果空腹的话,酒精无需消化 , 通过胃壁直接进入了血液,而当胃里有较多食物时 , 可以延缓酒精进入血液的速度,同时在食物的帮助下,在胃内也可以消化一部分酒精。整体上降低了血液中酒精的浓度,从而减轻酒精对身体的损害 。
5、饮酒时可以大声说话
大声说话,呼吸加快有助于排泄更多酒精,往往满嘴酒气的人酒量比较大 。
6、 酒后不宜服药
酒精可以增加药物的毒副作用 。可增加对大脑的抑制效应,也可能会使药力陡增,超过人体正常耐受量,致使发生危险 。
总之,即使是过节酒还是少饮为宜 。尤其是肝功能,糖尿病的患者,都需要注意 。
天天要喝酒,想不伤身体,基本不可能
所谓的适量饮酒,也是假命题!
适量喝酒不伤身是假的?
在我们身边有不少酒友说,适量饮酒,有益 健康。
这是关于酒的最大误区,这种误区的产生大多数是来源于其他人的误导 。
有不少中医的医嘱中常见“酒服”,意识再明显不过了 , 利用酒扩张血管的作用,使人体能够更快的吸收药物 。
这样看来 , 酒俨然是一种良药呀!
不过, 中医并没有提倡每日饮酒 , 而且中医里面的酒指的是黄酒,而非现在高浓度的白酒。
至于“每日喝二两,延年益寿”这种说法也完全是后人对中医理论的误解 。
酒的危害非常大
比如过量饮酒后,会出现头疼、胃口差、时不时出现肝区疼痛……
其实就是酒对大脑、肠胃黏膜、肝脏的刺激
临床上通常把酒精性肝病分为三个病理阶段,脂肪肝、酒精性肝炎、慢性肝炎合并纤维化或者肝硬化 。
酒容易上瘾
1973年,世界卫生组织将酒精列入仅次于吗啡类的可致依赖性物质,而香烟还是排在第5位,可见它的成瘾性非常高,远远高于香烟 。
所以很多人即使能够戒烟 , 但仍然没有办法戒酒 。
所以根本没有办法 , 在饮酒的同时又不伤身体
最好的办法就是戒酒
如果实在戒不掉的话,只能够尽可能减少乙醇以及乙醇代谢物在身体里停留的时间
简单理解就是
促进酒精代谢
怎样喝酒少伤身?
避开了危害最大的酒桌搭配 , 还要学会怎么能将伤害降到最低的喝酒方式 。
1、喝前吃点高蛋白质食物垫底
男性朋友切忌空腹喝酒 。
最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白质的食物垫肚,这里要注意 , 垫肚子不要选腊肉、烤肉这些菜,因为其中的物质可能会与酒精产生反应,更伤肝脏 。
另外,在喝酒间隙,最好配一碟有萝卜的小菜,可以发挥萝卜的解毒功效,减少对肝的损伤 。
2、选择酒精浓度低的酒
同样容量的酒 , 低度数的酒比高度数的酒伤肝程度较?。虼嗽诒苊獠涣艘群芏嗑频那榭鱿拢堑醚≡竦团ǘ鹊木坪?。
3、喝得慢点、小口点
大口大口喝酒看起来非常豪爽,但是不一会你可能就豪爽不下去了 。
狂喝不仅更加容易醉酒,而且对呼吸道、胃等器官的损伤也是很大的 。
4、吃解酒药不如多喝水
喝酒前吃点解酒药,是否可以减少对肝脏的损害?
专家表示,解酒药只能缓解醉酒后的不适,对肝脏实际没有保护的作用 。
男性朋友倒不如在喝酒间隙多喝点水,这样能让酒精更快的随尿液排出,减少肝脏负担 。
又想喝酒又想身体好,还天天喝,你那身体是啥做的 。俗话说鱼与熊掌不可兼得 。但是人在江湖 , 身不由己,再加上中国的这种酒桌文化,好多事 , 生意 , 都是酒桌上谈成的,男人赚钱养家,避免不了要应酬 , 避免不了喝酒 。
再加上朋友小聚 , 一堆男人坐那纯聊天 , 不是很没意思,所以还是得喝酒啊 。
又想喝酒,又想身体好,喝酒应酬又避免不了,所以就得想办法,尽量减轻酒对身体的伤害 。
酒呢其实就是水和酒精 , 酒精对 健康 的影响最大,它不需要经过消化酶的分解,进入人体后,大约20%在胃内被吸收 。其余80%会进入小肠;随后被吸收进入血液,在全身运行,最后在肝脏内被分解代谢!所以肝不好的,千万别喝酒 。
1.所以别空腹喝酒,如果是去应酬,一定要提前吃饱饭,如果实在没空,多喝几杯牛奶 。
2.喝酒的时候小口小口的喝,别一下子喝一大杯,容易醉,还伤身 。
3.喝完酒尽量多喝水,让酒精尽快代谢出去 。
4.尽量不要掺着喝 , 有些酒局真的太吓人了,红的白的啤的掺着来,这样是最伤身体的 。
5.如果生病了,能拒绝就拒绝吧 。
6.没必要的酒局就尽量别参加了 。
7.平时多锻炼,让自己有一个好的体魄 。
8.喝酒不要太频繁,给自己的身体一个缓冲的时间 。
最后,劝君莫恋杯中物,为了自己的身体 健康 , 家庭幸福,请大家适量饮酒,理性饮酒!
你好 , 我是一名三甲医院的内科主治医师,很高兴来回答你的问题,给你我的建议哦,祝你身体 健康 、心情愉快 。
首先,大家都知道喝酒伤身,所以 , 情况允许的话,建议少喝酒 。如果实在不能减少喝酒,那么以下是我给出的中肯建议 。
1、酒的种类选择:白酒,尤其是高度白酒,对胃黏膜损伤较大,如果有选择的话,建议选择白干,其次是葡萄酒及黄酒 , 啤酒虽然酒精度数不高,但是喝完,很多人会有腹胀的感觉,所以不推荐 。
2、喝酒的速度:当时是越慢越好,不要一开局,就连敬好几杯(一是因为当时空腹,连喝那么多杯酒,对胃黏膜损伤极大,所以不推荐;二是喝酒喝得过快,比较伤身体);当然啦,如果在饭局前已经事先吃过东西了,不算哦;
3、喝酒前一定要吃菜 , 也可以吃一些保护胃黏膜的药物:喝酒前推荐食用牛奶、主食、汤羹,粥等食物,一方面可以加强饱腹感,减少饮酒量,另一方面也有助于保护胃黏膜,减少空腹饮酒引起酒精对胃黏膜的直接刺激 。也可以服用达喜2片 嚼服 立即及金奥康胶囊1片 餐前 立即,起到保护胃黏膜的作用 。
4、千万不要喝到过头的地步,以前在急诊室,经常会碰到喝酒聚餐,喝到呕血的患者,这是出现了急性应激性溃疡,对胃是非常大的损伤,对身体是很不好的 。甚至,我碰到过喝醉酒走在河边,然后跌落河里,活活淹死的小青年,大概24岁 , 真的是太可惜了 , 后来被人发现了,他妈妈到抢救室哭得死去活来的,但是再怎么哭,她的孩子也不会回来了,所以,一定不要觉得喝酒没什么大不了的,真的,我看到因为喝酒而死亡的病例太多了 。
还有人 , 喝醉酒 , 然后拼命地恶心呕吐,如果呕吐得不干净,他/她的嘴内会有大量的呕吐物,然后伴随着呼吸 , 出现窒息,这也是很常见很常见的,有些醉酒患者一送到急诊室,就发现手指末梢血氧饱和度下降,才90% , 甚至更低,85%(正常范围是98%-99%),就是因为呕吐后返流、窒息,好多人还好送得早,不然就会因为窒息而死亡 。
喝酒真的一定要把握尺度,不然真的是会有生命危险的,一般建议喝酒到有点欣快感、飘飘然的状态差不多了 , 不要再继续喝多了,为了自己,也是为了家庭哈 。
5、当然,身体状态不好的时候、服药治疗的时候 , 肯定是不能喝酒的 , 一定要身体为先 。
6、喝酒不仅伤胃、伤肝,长时间大量服用酒精,会产生酒瘾,所以 , 一定要把握好摄入的酒精的量,千万不要太多 。在平时没有应酬的状态下,尽量不要主动去喝酒,否则,一天天的,慢慢的,自己会爱上喝酒,会出现酒瘾 。长期喝酒的人,后期会出现酒精性肝病、酒精性肝硬化、甚至是酒精性肝癌、酒精性脑病等疾病,所以,一定不要让自己产生酒瘾 。
感谢你的提问 。
如果是天天喝酒 , 是一定会伤身体的,要想喝酒不伤身体,需要做到以下几点:
1.如果是白酒,每天的饮酒量不要多于一两
我们知道白酒是纯热量饮品,其含有的酒精进入到体内后,主要是通过肝脏进行代谢 。如果长期大量饮酒,肝脏会不堪重负,时间一长,就会得酒精肝 。而酒精肝和脂肪肝都是肝肿瘤前期的巨大诱因 。根据科学的分析研究 , 人每天喝白酒不超过一两 , 不仅不会对人身带来伤害,而且还会有顺筋活血之功效,但前提是一定不要超过一两 。
2.如果有条件,最好是每天喝两杯红葡萄酒
相对于白酒,葡萄酒是比较好喝的 。因为是果酒 , 其酒精含量更低 。尤其是红葡萄酒 , 含有多种维生素和矿物质,这种物质可以很好地软化和保护血管,对有预防一些心脑血管疾病很有好处 。美国癌症协会的一份报告说,每天大量喝酒的女性比其他女性患乳腺癌的风险高30%以上 。但如果每日消费红葡萄酒的数量控制在两杯以内,则可以降低患心脏疾病风险30%-50% 。所以建议大家平日可以多喝一点红葡萄酒 , 但是也不要过量,每天两杯即可 。
3 .喝酒前吃几个B族维生素,尽量保护肝脏
我们知道 , B族维生素它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等 , 这些营养素有一个重要的功能是帮助能量的燃烧,而白酒中的主要成分就是热量 , 所以,如果在喝白酒前吃几个B族维生素,能够有效帮助酒精的分解 , 在这期间 , 也就起到了对胃和肝和保护作用 。
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