糙米怎么吃
主料：大米、糙米、生菜、土豆、胡萝卜 。
1、大米，糙米提前浸泡1小时 。
2、胡萝卜，土豆去皮，切小块 。
3、生菜洗净，焯水30秒 。
4、生菜切碎 。
5、锅中依次放入大米，糙米，胡萝卜，土豆，倒入适量水煮粥，10分钟左右即可 。
【糙米怎么吃减肥最好】？【糙米怎么吃，【糙米怎么吃减肥最好】？】糙米煮一些糙米粥汁都是可以达到减肥的效果的，但是如果光靠糙米粥减肥的话，效果可能会比较慢一些，也要配合其他的方法来进行减肥的，例如避免摄入一些高脂肪，还有高热量的食物，也要多进行一些户外运动，例如经常进行跑步或者是打羽毛球，打排球，这些都能够帮助减肥的 。
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