睡觉东西方向好，还是南北方向好 _向好

大家知道，人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量好不好，直接影响到我们的身体健康。
为此，民间有“药补不如食补，食补不如睡补”的说法儿。

然而，看起来简简单单的睡眠，并非人人都可以享受一觉睡到自然醒的惬意，反而是不少人被轻觉轻、失眠等症状深深困扰，对生活和工作的影响不容小觑。
所以，自古以来，人们就对睡眠极其重视，费尽心思地提高自己的睡眠质量。
比如在枕头上有“三寸长寿，四寸无忧”之说，在睡姿上讲究侧卧位最为相宜等。至于说睡觉时的头脚方向，更是流传着许多有趣的说道儿。
其中有认同南北方向的，也有赞成东西方向的，可谓是见仁见智，各有所好，给人一种茫茫然、无所适从的感觉。

举个栗子。被后人誉为“药王”的唐代医学家孙思邈，对人体睡眠有过认真的研究，并在其著作《千金方》一书中有详细的记载：

“头勿北卧，勿安床。”“凡人卧，应讲究春夏向东，秋冬向西。”

由此可见，他不仅对南北方向睡眠持反对意见，而且对东西方向还作了进一步阐明。
孙思邈作为养生学家，自然是言之有据。

中医讲究“天人合一”，认为头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，是人体最重要的中枢，提倡人与自然和谐共生。
因此，他根据“阴阳八卦”学说得出：春夏属阳气，头向东方，取自日出东方，有紫气东来之寓意；而秋冬属阴，头朝西方有收敛、藏气以及养生保健之功效。
对此观点，宋朝著名养生学家蒲虔贯在《保生要录》中也给予了相同看法：

”凡卧，自立春后至立秋前，欲东其首；自立秋之后至立春前，欲西其首。”

另外，中医认为地球自东向西转，头东脚西，与地球自转同向，符合天人一体的的自然规律，对睡眠中的人体有安抚作用，自然睡得踏实、香甜。
若是南北卧向呢？五行八卦中认为，北方属水，主寒，若是头朝北向，难免会被阴寒之气侵扰，对健康不利。
不过，对此截然相反的观点也是大有人在。他们认为：从地球磁场南极和北极的角度来看，南北朝向的睡眠是最符合自然科学的。

据相关研究发现，睡眠方向与地球磁力线一致平行，可使人体气血运行通畅，减缓代谢速度，降低能量消耗，有助于加深睡眠深度，改善睡眠质量。
假如是东向方向睡眠，恰恰与地球磁力线方向相左，人体很难获得平衡状态，能量消耗过大，使人心情烦燥不安，久久不能入睡，睡眠质量大打折扣。
【睡觉东西方向好，还是南北方向好】由此可见，睡觉东西方向好，还是南北方向好？的确是一个让人莫衷一是的问题。
对此，我个人觉得睡眠质量的好坏，最重要的是心态的自我调节，若是稍不如意便心存芥蒂，耿耿于怀，任凭选择什么方向也是徒然。
关于睡觉方向问题，东西南北四个朝向都有说法，下面我们从地磁力这个角度来分析究竟哪种方向最利于睡眠。
地球是一个大磁场，其磁力线从地磁的北极出发，进入地磁的南极。