后仰的翻身跳投极其难防（中距离）而你身体条件不出色，很大几率是无法封盖的，你只能通过干扰视线之类的影响他的投篮感觉 。遮眼确实是个有效的影响，但需要较强的意识，一碰着脸或者对方举着的手无论如何都是犯规了 。起跳，控制自己的身体，不去碰撞他的身体，手尽量绷直，不与对方手臂接触 。既然他都后仰了那你能做的就做了，进不进看他了 。
在内线，或者油漆区外一步的转身 。
首先预判 。曾经和一个很强的学弟（速度力量手感都极其出色的左撇子）背身对垒油漆区外一步，四十五度角，我通过观察他之前的进攻在这个位置两次都用右脚为轴转身，而我防他这次，我果断地预判他会往我身体右边转身，提前往右边移动了一步，他转身时正好遇到双手举起的我 。那一次进攻他打得很差 。
要注意在这种地方（不是油漆区不会有三秒），一定切记压低重心，用下肢力量去抵抗对方力量 。能在内线的都有不差的上下肢力量，你要做的就是下盘抵住，双手高举，不失位不犯规 。很杂的说法，对于我们这类没身体的篮球手来说，意识就要好好提高 。本人一米七，体重很大，整个高中盖的帽不超过十个 。但凭借着意识还是做了一个不错的防守球员 。
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