一般来说，一个月只可以申请回家1到2天 。也即，拘役一个月需要在执行地待28天以上一个月以下 。并且，回家也只限于回到自己的经常居住地，不可以随意走动 。此外，这一回家的期间也是被算在刑期内的，不会被扣除 。具体来说，申请回家能否获批，还要综合考虑罪犯的悔罪表现等 。实际待的天数要看执行机关如何执行 。
法律依据：【拘役一个月实际呆几天】《刑法》第四十二条：拘役的期限，为一个月以上六个月以下 。第四十三条：被判处拘役的犯罪分子，由公安机关就近执行 。在执行期间，被判处拘役的犯罪分子每月可以回家一天至两天；参加劳动的，可以酌量发给报酬 。第四十四条：拘役的刑期，从判决执行之日起计算；判决执行以前先行羁押的，羁押一日折抵刑期一日 。
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