开髋对我们的身体有很多好处，促进髋关节各个方向的活动能力，可以帮助骨盆区域气血循环，帮助温养内脏器官 。
从瑜伽练习方面来说，髋部（腹股沟部位）是躯干与腿相连接的部位 。
我们说“髋紧”，紧的是肌肉和筋膜 。也就是围绕在髋关节周围的肌肉和筋膜僵紧，从而限制了髋关节的的活动能力 。
所以我们说要开髋，其实是要伸展以上这些因为僵紧而影响髋关节活动的肌肉和筋膜，让它们变得柔韧有弹性 。所以涉及到伸展这些肌肉和筋膜的体式在广义上都算是开髋体式 。
开胯，是使胯能够借助胯根的大筋（肌腱、韧带）能够快速崩弹，并且能够产生回弹效果 。在武术当中的运用十分广泛，“宁教十手拳，不教一把胯”，对功夫的增长起到决定性作用！
盘拳之初，以拔胯，开胯为主，胯是人体中节的中节 。胯跟脊柱合称为龙虎之劲，动物之奔跑捕物，而物不能逃，皆在于此！在内家拳中的地位非同小可，是内家拳发劲的核心部位 。
【开髋和开胯的区别是什么】
推荐阅读
- 自不量力和不自量力意思一样吗
- 百合煮粥和什么搭配比较好
- 鼓舞和鼓励的意思有什么区别
- 相对而行和相向而行的区别
- 梦到和老公生气是什么意思
- 梦到和明星谈恋爱是什么意思
- 前轮侧滑和后轮侧滑怎么修正方向
- 水杨酸和烟酰胺可以一起用吗
- 裙带菜和海带有什么区别
- 金婚和银婚是多少年