停止跑步 。跑步跑的脚踝痛是因为脚踝存在着基础疾病或者异常状况，从而在活动跑步的时候造成疼痛；可见于由于跑步运动的运动量过大，超过踝关节的负荷范围，从而造成踝关节损伤出现疼痛 。
【跑步跑的脚踝痛怎么办】在解剖学上，脚踝是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼 。脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口 。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大 。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝 。
推荐阅读
- 南京的美称叫什么
- 有什么好听的印度歌曲
- 为什么我的指甲中间是白色的呢
- 所谓的“有效社交”是怎么回事儿
- 办理了按揭的期房可以退吗
- 中国的传统刺绣有哪些
- 197653的意义
- 莴笋肉包子的做法
- 结婚忌讳什么颜色的鞋
- 荧光面料涂料的分类有哪些