【减肥跑步什么时候跑最有效】跑步减肥时间最好是早晨八点或者晚饭后一小时，另外要注意跑步最好是慢跑或者是快走，而且每次跑步最好要坚持一小时以上才能达到完全消耗脂肪的目的 。
跑步应该既不要在空腹时也不要在满腹的时候跑步 。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利，适当的跑步有增强体魄、强身健体的作用 。
推荐阅读
- ü 什么时候去两点
- 汽车要什么时候加水
- 秦始皇什么时候杀嫪毐
- 秦始皇什么时候亲政
- 秦始皇什么时候除掉吕不韦的
- 轻度雾霾可以跑步吗
- 清政府沦为洋人的朝廷是什么时候
- 软籽石榴树什么时候种植最为合适
- 求极限时什么时候可以代入
- 塔尔寺燃灯节是什么时候