现在越来越多人都在使用筋膜枪了 ， 那么筋膜枪的作用与危害有哪些？筋膜枪打肚子脂肪可以吗？
筋膜枪的作用与危害筋膜枪的作用【筋膜枪的作用与危害】筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位 ， 来帮助肌肉软组织放松恢复 ， 避免筋膜粘连 ， 缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况 ， 还能够促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸 ， 帮助缓解身体的疲劳和酸痛感 。
筋膜枪的危害不正确使用筋膜枪会对身体造成损伤 ， 但正确使用筋膜枪对身体是不会产生害处的 。
比如说将筋膜枪用在关节部位 ， 就容易造成关节损伤；用在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位也容易受到伤害；而且筋膜枪在同一位置使用5-10分钟就够了 ， 用久了反而会引起不适 。
筋膜枪打肚子脂肪可以吗筋膜枪绝对不可以用在肚子部位 ， 也不能够减少肚子的脂肪 。
因为肚子其实是我们内脏比较集中的部位 ， 大多数人这里的肌肉组织比较薄弱 ， 直接在肚子部位使用筋膜枪 ， 可能会造成内脏受损 ， 所以像胸腔、腹腔这些部位 ， 是严禁使用筋膜枪的 。
而且筋膜枪只能够起到按摩、放松的作用 ， 并不能减少脂肪 ， 所以不要想着用筋膜枪按摩肚子来减少肚子上的脂肪 。
使用筋膜枪可以代替拉伸吗筋膜枪不可以代替拉伸 。
拉伸能够让肌肉和韧带产生拉扯感 ， 让肌肉群得到放松 ， 可以使韧带肌肉和关节之间的配合更加柔和 ， 有利于减少运动受伤的可能性 ， 在运动后拉伸还能够让肌肉线条生长更为柔和 。
而筋膜枪只是起到避免筋膜粘连 ， 缓解肌肉酸痛的作用 ， 并不能达到拉伸的效果 ， 一般建议在运动之后 ， 先使用筋膜枪放松肌肉 ， 然后再进行拉伸 ， 健身塑形效果会更好 。
筋膜枪可以当按摩器用吗筋膜枪偶尔可以用来当做按摩器使用 。
筋膜枪可以放松筋膜 ， 还可以舒缓僵硬的肌肉 ， 如果长时间坐着工作导致局部肌肉僵硬 ， 刚好家里又有筋膜枪 ， 那么可以使用筋膜枪放松一下 ， 效果和按摩仪器差不多 。但是如果不运动的话 ， 那么建议买个按摩仪器就够了 ， 专门买个筋膜枪其实没必要 。
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