关心自己身上的痣
如果不再增加或出血 ， 痣本身不会有什么危险 ， 但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心 ， 要改变这种不良习惯 。 经常注意自己的痣有没有异常现象 ， 避免痣的恶变带来严重后果 。
别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁 ， 往往是心脏病突发或脑溢血的起因 ， 所以男人要经常量一下血压 ， 血压已经较高的人要按医嘱吃药 ， 病有所好转也不能停药 。
适量运动
运动能使他血液畅流 ， 容光焕发 ， 汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物 。 运动对肌肤的健康很重要 ， 不过也要适量 。
早睡早起
睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽 ， 也会使皮肤的细胞迅速老化 ， 加速皮肤皱纹的出现 。 白天皮肤从事着排出废物的工作 ， 夜晚进行补充营养和自身修复 ， 这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛 。 所以 ， 早睡早起不仅消除全身疲劳 ， 也能使皮肤更健美 。
吃出好皮肤
有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士 ， 要避免吃油腻及煎炸的食物 ， 辛辣食物也要远离 。 多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性 ， 如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果 。
把剃须当作一种享受
在使用刀片湿式刮须时 ， 先将脸洗净 ， 以防细菌侵入 ， 之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化 。 剃须时选用质地温和的剃须膏 ， 以减缓刀片对面部皮肤的摩擦 。 剃须后一定要涂须后水或须后乳 ， 调理、镇静紧张的肌肤 ， 使其恢复生机、充满活力 。
精神美容法
瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法 。 其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法 。 方法是无论何时何地 ， 只要条件允许就去想 遇到的最可笑的事情 ， 纵情大笑1～2分钟 ， 每天坚持3～4次 ， 用不了一个月 ， 就会容光焕发 。
定期护理
而今男士美容已成气候 。 定期去美容院 ， 请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤 ， 可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落 ， 促进面部血液循环 ， 改善皮肤的呼 吸 ， 利用皮脂腺及 汗腺的分泌增加皮肤营养 ， 提高皮肤深层细胞的活力 ， 从而使皮肤光泽而有弹性 。 如果他没时间也不爱去美容院 ， 下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他 。
尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重 ， 尤其是爱喝酒的男人 ， 一般都会喜欢吃油腻和油炸食物 ， 极容易使体重增加 。 这就增加了患血管疾病的危险 。 所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物 ， 多吃植物油少吃动物油 ， 平时多吃些蒜和鱼类 ， 适量喝点红葡萄酒 ， 这些做法能降低胆固醇含量 。
注意隐秘的睾丸癌
【男人不健康生活方式易致8种病】20岁至40岁的男人易患肿瘤 ， 睾丸癌是其中之一 。 如果发现及时 ， 此病的治愈率达85% ， 否则治疗起来相当困难 。 男子可以经常自己检查性器官 ， 最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行 。 如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包 ， 应立即去医院检查 。
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