【什么时候吃苹果？】1、要按照每个人的作息规律来看 。如果你每天作息很规律 ， 早睡早起 ， 按时吃饭 ， 那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时 。如果作息不太规律 ， 起得比较晚的话 ， 苹果可以和早餐一起吃 。2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间 。上午吃水果是“金” ， 下午吃水果是“银” ， 晚上吃水果是“铜” 。3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段 。最合理的吃水果时间应该在两餐之间 ， 一般上午在9―10时 ， 下午在3―4时 。如果进餐时间不规律 ， 尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中 。4、要掌握吃苹果的正确方法 。15分钟吃完一个苹果最好 ， 苹果的营养价值高 ， 含有多种维生素和酸类物质 。但吃苹果要注意细嚼慢咽 ， 这样不仅有利于消化 ， 更重要的是保持口腔卫生 。如果一个苹果能够十五分钟才吃完 ， 则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死 。因此 ， 慢慢地吃苹果 ， 对于人体的健康有好处 。
推荐阅读
- 粉苹果有哪些品种
- 粉苹果和脆苹果有什么差别。
- 苹果粉是什么
- 苹果手机为什么会自己自动下载一些软件？
- “你是我的小苹果”叫什么歌名
- 苹果售后客服电话人工服务？
- 苹果售后电话怎么转人工服务中心
- 苹果a9和a10的区别
- 今天苹果5S香港多少钱
- 金苹果减肥反弹不