【养生粥有多少种 三十五种养生粥】锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可 。养生功效：此粥健脾养胃、改善消化不良 。3.雪梨生地粥做法：第一步，把生地加水一起熬煮，等熬出生地汁后，过滤掉残渣，第二步将雪梨削皮切块，和生地汁放在一起慢炖，最后加入洗干净的粳米，开小火熬至浓稠 。养生功效：清热生津、养阴合胃 。
幼儿营养粥的做法有哪些？
不知道你家宝宝现在多大了，给你总结一下我之前做过的营养粥!!!先看下成品~~~具体的食谱放在后面啦~大家感兴趣的可以存下来哟!!!养胃山药粥紫薯大米粥香菇青菜粥红枣双米粥西蓝花鳕鱼粥番茄蛋黄粥番茄鱼肉粥鲜虾时蔬粥香菇鸡肉粥胡萝卜排骨粥黄金贝柱粥秋葵虾仁粥滑蛋牛肉粥芹菜鸡丝粥这些食谱应该够大家做一阵子了吧，其实从宝宝开始吃辅食了之后粥一直都是挺重要的一种类型，因为开始的时候宝宝们的吞咽能力都很不好，所以我们都需要把辅食做成方便他们的吞咽的心态，辅食粥、辅食泥，都是不错的选择，那么在制作这些的时候，我们只需要考虑好营养搭配就OK啦！关注我“小河马的精分爸爸”，科学育儿，每日干货分享，让带娃这件事变得简单又快乐 。
脾胃不好经常喝什么粥调理？
俗话说得好，十人九胃，也就是说，十个人当中有九个就有胃病 。随着生活质量的提高，人的吃的东西五花八门，但是有些吃食虽然味道很好，但是很伤脾胃 。人一旦脾胃不好，就容易导致食欲不振，面黄肌肉，俗话说，胃是要养的，今天，就带来四种养生粥，让你在吃的香的同时也把胃给养好 。1、莲子芡实粥莲子芡实粥不仅能够补血益气，还可以健脾养胃 。
需要准备新鲜莲子100克，芡实100克，糯米250克、蜜枣100克 。首先分别将莲子、芡实用清水洗净，放置在一旁，再将糯米淘洗干净、蜜枣洗净去壳，切片；接着将淘洗干净的大米倒入锅中，用武火煮将近半个小时，等锅里出现粘稠状时再依次倒入洗净的莲子、芡实和蜜枣，转小火慢慢煮大约40分钟，关火，即可食用 。莲子芡实粥不仅适合有胃病的人食用，女性每天食用也可美容养颜 。
2、红薯甜粥红薯甜粥因为富含碳水化合物和膳食纤维，性温，可以起到健脾养胃的作用 。前期需要准备红薯三个，大米200克，话梅干30克，适量冰糖 。首先将三个红薯去皮，用清水洗净切成块状，放入锅里倒入热水煮将近10分钟，再捞出放在一旁；接着用温水将话梅干洗净，去核切成小块状备用；接着将大米用清水淘洗干净，放在碗里倒入将近半碗水盖过大米，放到蒸笼里蒸将近半小时后取出；然后，将蒸好的大米倒入锅里，倒入温水大约500毫升，煮熟的红薯块和切块的话梅干，用小火煮至粘稠后，放入冰糖直至消失，即可食用 。
3、山药糯米粥山药性温，有补气益血之效，糯米等谷类对滋养胃作用显著 。需要准备血红糯米80克、糯米60克、薏米20克、山药150克 。首先要将提前一晚用清水泡开薏仁米洗净，再将血红糯米、糯米用清水洗净；再将泡开的薏米、糯米和血红糯米倒入锅中用小火煮大约40分钟；在煮粥的同时将山药削皮洗净切丁，待粥煮到粘稠状加入切丁的山药，继续煮将近20分钟 。
最后可以根据自己的口味适量康入蜂蜜调味 。4、红枣小米粥需要准备小米35克、蜜枣10粒 。首先先将小米用清水淘洗干净，沥干，蜜枣洗净后去壳，一切为二放在一旁；再将沥干水分的小米放入锅中倒入油用小火慢炒，直到炒出香味之后盛出；接着将锅洗净倒入适量清水，炒好的小米和红枣，用大火煮将近20分钟后，直至水面有泡冒出则转小火煮将近30分种即可食用 。
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