煮稀饭加些什么会好吃又营养？
您好！我是注册营养师范英英 ， 非常高兴回答您的问题！煮稀饭加些什么会好吃又营养呢？根据不同人的饮食习惯 ， 对稀饭的理解可能不太一样 。稀饭跟粥还是不太一样的 。我们河南老家的饮食习惯 ， 稀饭加水更多 ， 看起来更稀 ， 粥会粘稠一些 。我把自己经常吃的几种稀饭分享给大家：1. 鸡蛋面汤做法：1.在碗中放适量面粉 ， 加水搅拌成糊状 ， 可以多搅拌一会儿 ， 搅拌好后放置在一旁 ， 醒20分钟；2.锅中加水烧开 ， 将醒好的面糊倒入开水中 ， 边倒边用勺子搅拌 ， 把面糊搅开 ， 防止出现大疙瘩；倒入面糊后继续加热至面汤沸腾；过程中要注意搅拌 ， 防止锅糊底 。
【健康粥食谱大全 营养粥食谱】3.在碗中打入2个鸡蛋 ， 打散搅拌均匀 。面汤即将做好时 ， 将打散的鸡蛋倒入锅中 ， 边倒边搅拌 。鸡蛋变成蛋花浮起后关火 ， 鸡蛋面汤就可以出锅啦！2.红薯稀饭我们老家产红薯 ， 所以做面汤时 ， 还会加入红薯 ， 这样的稀饭喝起来有甜甜的口感 ， 红薯块也很好吃 。3.紫薯稀饭做法跟红薯稀饭一样 ， 紫薯稀饭做出来汤汁非常漂亮 ， 小孩子比较喜欢 。
4.玉米稀饭玉米稀饭做起来非常简单 。锅中加水烧开 ， 然后将玉米糁撒入锅中 ， 边撒边搅拌 。等稀饭开始沸腾后 ， 将火关小 ， 继续煮 。玉米稀饭煮的越久越香 。喜欢吃红薯的小伙伴也可以在玉米稀饭里面加入红薯 ， 做出来也很好喝 。在寒冷的冬日 ， 喝上这样一碗稀饭 ， 香甜又温暖 。小时候在老家 ， 妈妈用地锅和柴煮出来的玉米稀饭特别香 ， 我很喜欢喝 。
现在用天然气煮出来貌似感觉没小时候那么好喝了 。5.红枣枸杞稀饭在面汤中加入红枣枸杞 ， 熬煮出来的稀饭好看又好喝 。6.红豆稀饭将红豆提前一天晚上泡好 ， 第二天早上将泡好的红豆加入锅中（红豆水也倒进去） ， 再加入大米 ， 开火煮熟 。如果您还有任何疑问 ， 可以在下方的评论区留言！欢迎关注我的头条账号英子聊营养 ， 获得更多营养美食相关知识 ， 为您和家人的健康保驾护航！ 。
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