【吃小米粥会不会长胖 喝小米粥会不会长胖】我这天天喝小米粥,我都喝了1年多了,我们那的医生说,喝小米粥好,结果我越喝,胃就越严重,疼得不行,我看您的科普说是,喝小米粥不好,我就赶紧换成藕粉了,现在胃舒服点了 。
经常喝小米粥，真的养胃吗？喝小米粥不会长胖吗？
首先，小米没有养胃的功效！所谓小米粥养胃，是因为小米粥经过长时间的熬煮后，逐渐糊化，也就是由固体像液体发展 。这样可以增加食物与肠道的接触面积，更利于食物的消化和营养物质的吸收 。并不是小米本身会让肠道器官养护的更好 。同样的如果你把大米、糙米、豆类做成稀粥后都会比之前更加“养胃”！最后说长胖的问题，长胖跟吃什么没有关系，重要的是吃多少！吃多了就会摄入更多的能量，如果你消耗不掉，你就会长胖 。
推荐阅读
- 莲藕大米粥营养价值 大米粥有营养价值吗
- 小米粥功效与作用可以减肥 一天三顿喝小米粥
- 小米粥搭配什么吃最好 魔鬼蛋配小米粥
- 长期喝小米粥会胃寒吗 胃不好喝小米粥
- 生姜小米粥治脾胃虚寒吗 脾胃虚寒可以喝小米粥吗
- 只喝小米粥能减肥吗 24小时无休
- 宝宝脾胃不好能喝大米粥吗 脾胃虚可以喝大米粥吗
- 连续喝一个月小米粥能瘦吗 喝一个月小米粥能瘦多少
- 晚上喝小米粥容易长胖吗 小米粥容易胖吗
- 一直吃小米粥会瘦吗 每天吃小米粥会瘦吗