胃不好早餐吃什么养胃 脾胃不好早餐吃什么

肠胃不好早餐该吃什么?

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要想肠胃健康,还要提到一个‘养’民间不是流传这样一句顺口溜吗?早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,很有道理的 。一年之际在于春,一天之际在于晨!建议早餐不吃油炸食物,对胃造成负担,早餐喝些南瓜小米粥,南瓜能补中益气,是暖胃护胃佳品!南瓜中含有丰富的果胶成分,有助于保护胃部不受刺激,早餐煮粥时放适量南瓜,简单又方便,营养又美味 。
对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么?
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关注妙手小圣医,每日推送养生干货!得了胃病,脾胃不好的人,早上吃点什么养胃呢?在我身边的人,一般有胃病,肠胃不适的都有一个共同的原因——不吃早餐!首先如果你有胃病,那么无论什么情况,早餐都要吃,不吃早餐的危害太大了,除了引起胃病,还会形成胆结石,胆囊炎等 。早餐的时候最好是在早上7-9点这个时间段,因为这正是胃经的循行时间,其次选择什么样的早点也是一个需要重视的问题 。
【胃不好早餐吃什么养胃 脾胃不好早餐吃什么】首先早上最好喝热粥,比如补益脾胃的小米粥,南瓜粥,山药薏米芡实粥等都是容易消化,而且可以健脾的粥类 。其次早上不要吃太油腻的东西,最好是清淡易消化,肥甘油腻,辛辣刺激,寒凉食物都会伤胃, 并且嚼得越细,吸收就越好,那么补充的气血就会越多 。这里还推荐一个粥——大枣茯苓粥红枣20个,茯苓30g,小米100g一起熬粥,可以健脾胃之气,防止气血流逝,还可以美容滋润皮肤,使气血充盈 。

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