稍有紧张是很正常的，可是不要影响你的发挥~多做几个深呼吸吧~把东西都准备好之后，再在脑子里过一遍就不要再想其他什么啦，不然会有心理包袱的
找个最简单的方法： 在心里对自己说，还有更好的工作等着我呢，不用担心也不要紧张 。尽全力面试，不要背什么心理包袱，越在乎这份工作就可能越会失去这份工作，深呼吸喝口冰水，在心里不紧不慢地对自己说“我是最棒的” 。然后就等着报到通知书吧！！祝你好运！！！
第一，胸有成竹相信自己回答的内容将使主谈、主试人员产生兴趣，准备是充分的，面试一定成功 。这种自我暗示，在临近面谈、面试时往往会使自己镇定自若，满怀信心，并能保证自己思维清晰，记忆准确，信心倍增，使面试取得成功 。第二，排除杂念 。临试时不要考虑成败，不要考虑对手的强弱，不要考虑有什么重要人物的参加，甚至不要去考虑主谈或主试人员为什么交头接耳 。这些杂念一旦产生就会出现紧张情绪 。千万不要被现场的气氛所左右而丧失信心，草草收兵，导致失败 。第三，积极乐观 。参加面试的目的当然是为了成功，但也不要把失败看得过于严重，“胜败乃兵家常事”，一次成功的几率总不可能百分之百 。即使这次失败了也不要紧，还会有其他机会，相信自己最终会找到比较满意的工作 。抱着这种积极乐观的态度，就能增强信心，排除杂念，稳定情绪，从容不迫地参加面谈与面试 。最后，深呼吸，调整好心态 。
9，面试紧张怎么办？面试技巧:.面试中应注意的问题 应试者要想在面试答辩中获得成功，必须注意以下几个问题：. （一）淡化面试的成败意识 一位面试者在面试前自认为各方面都比别人优秀，因此，他认为自己可以高枕无忧了 。谁知主考官在面试中出其不意，提了一个他前所未闻的问题 。顿时，他像失了魂似的，情绪十分低落 。等到主考官再提些简单的问题时，他仍无法从刚才的失败中走出来，最终名落孙山 。应试者对于面试的成败，首先在思想上应注意淡化，要有一种“不以物喜，不以己悲”的超然态度 。如果在面试中有这样的心态，才会处变不惊 。如果只想到成功，不想到失败，那么在面试中一遇到意外情况，就会惊慌失措，一败涂地 。（二）保持自信 应试者在面试前树立了自信，在面试中也要始终保持自信，只有保持了自信，才能够在面试中始终保持高度的注意力、缜密的思维力、敏锐的判断力、充沛的精力，夺取答辩的胜利 。（三）保持愉悦的精神状态 愉悦的精神状态，能充分地反映出人的精神风貌 。所以，作为应试者来说，保持了愉快的精神状态，面部表情就会和谐自然，语言也会得体流畅 。反之，就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉，那么首先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象 。由此可见，面试中一定要注意保持一种愉悦的精神状态 。（四）树立对方意识 应试者始终处于被动地位，考官或主考官始终处于主动地位 。他问你答，一问一答，正因为如此，应试者要注意树立对方意识 。首先要尊重对方，对考官要有礼貌，尤其是考官提出一些难以回答的问题时，应试者脸上不要露出难看的表情，甚至抱怨考官或主持人 。当然，尊重对方并不是要一味地逢迎对方，看对方的脸色行事，对考官的尊重是对他人格上的尊重；其次在面试中不要一味地提到“我”的水平、“我”的学识、“我”的文凭、“我”的抱负、“我”的要求等 。“我”字太多，会给考官目中无人的感觉 。因此，要尽量减少“我”字，要尽可能地把对方单位摆进去，“贵单位向来重视人才，这一点大家都是清楚的，这次这么多人来竞争就说明了这一点 。”这种话既得体，又确立了强烈的对方意识，考官们是很欢迎的；再次是考官提问，你才回答，不要考官没有提问，你就先谈开了，弄得考官或主持人要等你停下来才提问，既耽误了时间，同时也会给考官或主持人带来不愉快 。另外，面试完后，千万不要忘记向考官或主持人道声“谢谢”和“再见” 。（五）面试语言要简洁流畅 面试有着严格的时间限制 。因此，面试语言要做到要言不烦、一语中的 。同时，语言要有条理性、逻辑性，讲究节奏感，保证语言的流畅性 。切忌含含糊糊，吞吞吐吐，这会给考官或主持人留下坏的印象，从而导致面试的失败 。因此，应试者一定要注意面试语言的简洁性和流畅性 。（六）不要紧张 有些应试者尽管在面试前已做好了充分的心理准备，但是一进面试室就紧张起来；有些应试者在答辩中遇到“卡壳”时，心情也立刻变得紧张起来 。怎样解决在这两种情况下出现的心理紧张呢?我们要分析紧张的原因 。这种极度的紧张是由于应试者的卑怯心理和求胜心切而造成的 。因此，应试者一进面试室，应该去掉“自愧不如人”的意识，确立“大家都差不多，我的水平与其他人一样”的意识，有了这种意识，紧张的情绪就会减少一大半，随着面试的开始，紧张情绪就有可能完全消失 。对于遇到“卡壳”而紧张的问题，如果抱着“能取胜则最好，不能胜也无妨”的态度，紧张就会即刻消失，很快就进入正常的面试状态，有可能出现“柳暗花明又一村”的境界 。所以，应试者在面试中一定要注意不要紧张 。（七）仪态大方，举止得体 大胆前卫、浓妆艳抹的装扮，尤其是男士戴戒指、留长头发等标新立异的装扮不太合适，与机关工作人员的身份不符，会给考官留下很坏的印象 。应试者入座以后，尽量不要出现晃腿、玩笔、摸头、伸舌头等小动作，这很容易给考官一种幼稚、轻佻的感觉 。一般说来，穿着打扮应力求端庄大方，可以稍作修饰，男士可以把头发吹得整齐一点，皮鞋擦得干净一些，女士可以化个淡雅的职业妆 。总之，应给考官自然、大方、干练的印象 。.总之，面试时，这些坏习惯一定要改掉，并自始自终保持斯文有礼、不卑不亢、大方得体、生动活泼的言谈举止 。这不仅可大大地提升自身的形象，而且往往使成功机会大增 。. 最后祝您能顺利过关,得到自己想要的工作~~
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