尊巴舞是现在很多健身房都会开设的课程，尊巴说是舞蹈，其实更像是一种健身操，运动强度还是非常大的 。那么尊巴舞是有氧还是无氧运动呢？
2、尊巴舞是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它的舞步动作融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、探戈等多种舞蹈形式，将音乐的动感、作用还有间歇的有氧运动融合在一起，风格鲜明，舞步简单易学，十分有趣 。
3、“尊巴”一词最早源于哥伦比亚，意思是欢乐地快速移动，它的诞生来源于哥伦比亚著名健身教练贝托·佩雷斯，是其上课时忘带健身专用音乐即兴发挥而来 。作为一种有氧运动，它能在60分钟内帮助人们消耗掉450卡路里的热量，让肌肉得到强化，同时还能起到放松颈部和肩部的效果，这对于一些上班族来说是有极大好处的 。
以上就是给各位带来的关于尊巴舞是有氧还是无氧运动的全部内容了 。
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