【为什么蓝光对眼睛有害吗,对眼睛有伤害吗】2018年6月5日，美国睡眠医学协会发布了这项研究，分析了20名18至40岁的健康成年人，将他们分成两组，进行了三天两夜的测试 。第一组人连续两晚睡在黑暗的房间里 。第二组，第一个晚上，睡在黑暗的房间里，第二个晚上，睡在灯光下 。所有参与者在两个晚上每天睡8小时，他们的眼球运动、肌肉活动和心律参数被评估 。参与者的睡眠图、血糖水平和褪黑素水平都被及时检测，每天早上记录他们的血糖水平和胰岛素水平 。
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