4，2岁宝宝补铁吃什么食物好补铁的食物有：动物肝脏、肾脏，瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类 。绿叶蔬菜中含铁较多的有菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、番茄等 。水果中含铁的有杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等 。可以选择适宜宝宝的食物，与主副食搭配着吃 。专家指出：为2岁宝宝安排多铁食谱的主要依据，一定要符合宝宝的消化特点 。他们的乳牙尚未出齐，食物要细、软 。二是采用含铁质丰富的食物 。下载APP，随时阅读>>5，两岁的小孩吃什么补铁小孩吃些芝麻酱、鸡蛋黄、肝泥补铁，或者服用铁剂补充，像体恒健的铁之缘片，铁之缘补铁效果就很好啊，因为很多补铁剂服用后会有呕吐的情况发生，所以你可以去咨询一下医生，你也可以试试体恒健牌铁之缘片，它的成份主要就是攻克了这些难题，毕竟人家也是做了16年的品牌了 。小孩吃些芝麻酱、鸡蛋黄、肝泥补铁，或者服用铁剂补充，像体恒健的铁之缘片，铁之缘补铁效果就很好啊，因为很多补铁剂服用后会有呕吐的情况发生，所以你可以去咨询一下医生，你也可以试试体恒健牌铁之缘片，它的成份主要就是攻克了这些难题，毕竟人家也是做了16年的品牌了 。6，孩子补铁应多吃什么最好多吃土豆，它里面含有铁份比较高，也可以吃些胡罗卜补充维生素，促进吸收 。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等 。1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下 。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋 。大豆中的铁吸收率高，可适量食用 。冬 天 冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜 。早晨菜单 1、 花生油炒木耳 。此菜可通气、清血、通血 。做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精） 。2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血 。中午莱单 1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑 。2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血 。晚餐莱单 1、 莴菜（莴笋）用花生油炒 。2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤 。此菜可通气、清血 。另外以下蔬菜也能起到补血的作用 金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素 。龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高 。黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤 。发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用 。胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮 。菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物7，宝宝补铁食物怎么做 给你一份菜单适合宝宝缺锌时补锌注意哦 宝宝要半岁以上才能食用鲜猪肝 50g 菠菜 100g 食盐 鸡精 香油 生姜(姜粉也可以)少许先将鲜猪肝碾成末 菠菜焯水后也切成末 生姜切成丝或末用一只小碗盛碾好的猪肝末 加一点温水 洒上切好的姜丝(末)或姜粉放入锅中 隔水蒸至7成熟放入焯好水的菠菜全熟之后即可端出用小勺喂宝宝 可当主食 亦可当下午茶...因为宝宝从母体中得到的足够的铁只供宝宝出生后的4个月使用，4个月之后，宝宝体内的铁储备己消蚝完，而母乳或牛奶的铁又不能满足宝宝的需求，此时如果不添加含铁食物，宝宝容易患小球性贫血 。1＼及时合理添加辅食 。宝宝长到3个月之后，对营养＼能量需要增加了，乳制品己不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食 。４个月开始添加辅食是最适当的时机，蛋黄含丰富的铁 。5个月以上的宝宝，鱼泥，菜泥，米粉，豆腐，烂粥等含铁丰富的辅食可以逐渐增加 。2＼注意铁的吸收率 。食物中的铁分为二种，一种是吸收率高的血红素铁，存在于动物性食物中；另一种是非血红素铁，存在于植物性食物中，吸收率低 。多选择动物性辅食，如廋肉，肝脏，鱼类中含铁吸收率10％－20％ 。米面等食物中铁的吸收率只有1％－3％，但大豆中含铁量高，吸收率也较高 。3、同时补充维生素C，补铁时应该同时补充含维生素C高的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、柑橘、新鲜菜泥等，有促进铁的吸收作用 。4、强调食补慎用药补 。不可轻易用含铁剂的药物补铁，因为副作用（恶心、呕叶、厌食等）多，宝宝贫血多为营养性的，通过饮食营养来预防和治疗 。多吃含铁的食物、、如动物的肝脏、动物血、廋肉、蛋黄、、红枣、、黑木耳等、、 贫血严重的宝宝应在医生指导下服用铁制剂、最好在两次喂奶之间服用铁剂，因为牛奶与铁剂同时服用，牛奶中的钙和磷酸盐会使铁发生沉淀，妨碍铁人吸收 。可以吃一些猪肝，还可以吃一些猪血，都是补铁的，还可以同时吃一些含有维生素c的食物，促进铁的吸收 。菠菜猪肝鸡肝，做成泥，可以搭配米粉一起吃一个礼拜建议给宝宝补充一两次鸡肝~这个是最好的补充铁 8，给宝宝补铁吃什么东西好呢 您好：小孩缺铁就会容易贫血的，会影响身体和智力的发育，我小孩是挑食缺铁，检查是缺少微量元素铁，一开始是通过食物补铁，但是效果很慢，后来医生建议补点铁剂，开了几盒铁之缘片，它含有蛋白锌，补铁又可以补锌，结合食疗吸收很快，吃了不到一个月就好了，这个铁之缘片口碑效果很不错，你可以网上查下！~建议你多给小孩多吃点猪肝瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、蛋黄、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，豆腐皮、鸡胸等来给小儿补铁，这样可以保证儿童的营养补铁充足 。宝妈可以从食物中提出，在动物性食品中有鸡肝、肝、鱼、瘦肉、蛋黄等，在植物性食品中有大豆、绿叶蔬菜等 。蛋黄比较容易消化，是婴儿比较理想的补铁食物 。也可以给宝宝做大枣粥之类食物补铁方法1、多吃富含铁元素的食物食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁 。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3% 。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～ 20%，能让大家补铁补血更充分 。2、多吃促进铁吸收的食物维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C 。饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收 。3、吃强化食物在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以 。目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克；另一种属于特殊的铁强化食品，每100 克含铁高达40 毫克 。后者不适合给宝宝食用 。建议补铁同时补点维生素 。“铁锅补铁”是误传 在中国传统膳食烹饪中，使用最多的炊具是铁锅、铁铲，有报道称，使用铁锅烹饪，可增加铁的摄入量 。对此，在营养界，标准的说法是用铁锅烹饪食物可能增加饮食中铁的含量，这只是可能，并非一定 。有的市民认为吃含铁量高的食物时搭配牛奶，更有利于铁的吸收，尤娅利提醒，这种观点也是错误的，因为各种食物中所含的铁须在人的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收，在转化过程中，牛奶中的磷、钙易与其他物质反应，产生不易溶化的含铁化合物，反而不利于人体吸收，因此，喝牛奶后2小时再吃补铁食物比较适宜 。
推荐阅读
- 推荐几款儿童门诊保险,想给刚出生的宝宝买保险
- 饮食中什么含铁高，什么东西含铁量最高
- 七个月宝宝坐高铁需要什么手续，七个月宝宝可以坐火车吗
- 铁饱和度高宜吃什么降下来，体内含铁高怎么排除
- 采颖意思是什么意思是什么意思是什么,2020年属鼠女宝宝寓意好的名字
- 硅矿石为什么含铁不能高，硅石含量标准
- 小宝宝买什么保险合适,幼儿买什么保险最好
- 含铁量高的食物有什么坏处，长期食用含铁量高地下水对人有什么影响
- 含铁高的水果都有什么，含有丰富铁元素的水果有哪些
- 宝宝的保险买哪种好,想给宝宝买个保险