都能|聪明人从来不吃的4种早餐，增肥效果堪比喝油，难怪水桶腰不离不弃
聪明人从来不吃的4种早餐 ， 增肥效果堪比喝油 ， 难怪水桶腰不离不弃
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油条
油条是很多80后最喜欢吃的早餐了 ， 全国各地都能买到 ， 但是油条也是最增肥的一种早餐了 ， 吃油条相当于喝油 。 特别是早餐店的油都不是很好 ， 或者说是反复利用的食用油 ， 不仅仅会增肥 ， 对我们的身体也有很多的危害 。 本身油炸食品就有很多的有害物质 。
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咸菜
咸菜属于北方人的最爱 ， 特别是现在这个季节更是吃咸菜的好时候 。 冬季比较冷以前技术没有这么进步 ， 北方人冬天是吃不到新鲜的蔬菜的 ， 只能靠吃咸菜来维持 ， 慢慢的就养成了这样的习惯 。 但是咸菜含盐量太高 ， 吃了很容易水肿 ， 会导致水桶腰和大象腿 。
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灌汤包
灌汤包很多地方都有 ， 不少人喜欢吃灌汤包的那种感觉 ， 其实灌汤包的油脂要比一般的包子高了很多 ， 拿来当早餐就相当于是在喝油 ， 减肥期的话是不要吃这种早餐的 ， 还是建议大家吃的清淡一点对身体会更好 。
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鸡蛋灌饼
【都能|聪明人从来不吃的4种早餐，增肥效果堪比喝油，难怪水桶腰不离不弃】鸡蛋灌饼这个名气看着就很接地气了 ， 比较受上班族欢迎 ， 方便美味 ， 不过简单灌饼的制作过程看完之后就知道这是一种高脂肪高油脂的早餐 。 聪明人是不会拿这种食物当早餐的 ， 建议大家吃的时候还是要注意一下的 。
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