相比较而言，身体上的依赖更容易治愈，但精神上的依赖需要很强的毅力去克服，过程会漫长很多 。以吸烟为例 。可能戒烟成功几年的人，在一次不经意的饭后，接过朋友递过来的烟，抽一支后又复吸 。所以戒烟很容易，但要克服尼古丁带来的精神上的满足和快乐的欲望，还是需要毅力的 。比如身体健康当然值得！,
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