睡觉时间|这11个好习惯,请逼自己养成
如果可以 , 请你努力养成这11个习惯
一
不带手机上床
手机对我们的诱惑力实在太大 , 如果带着手机上床 , 往往会将正常的睡觉时间推迟 。
另外 , 坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大 。
睡觉前远离手机 , 上床后可以看会儿书 , 按时睡觉 , 保证足够的睡眠 。
二
要吃早餐
一定要吃早餐 , 保证足够的营养摄入!毕竟 , 早上起来的时候 , 我们的身体已经有一晚没有进食了 , 如果不能及时进行补充 , 很容易把身体拖垮 。
一天之计在于晨 , 吃一顿保质保量的早餐 , 给自己的身体充满电 。
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三
凡事提前10分钟
做任何事 , 最好都给自己留点余地 。
凡事提前10分钟 , 在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理 , 不会让自己总是处在一种非常急迫的状态 。
提前10分钟起床 , 提前10分钟出门……你会发现 , 一整天都变得从容很多 。
四
事分轻重缓急
每天开始工作前 , 不要急急忙忙抓到什么做什么 。 先静下心来理一理思路 , 将事情分个轻重缓急 , 先做紧急的、重要的 , 再做不急的、次要的 。
当日事当日毕 。 这样既能保证工作高效 , 又能合理利用时间 。
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五
学会拒绝
有一句经典台词:你每次找我帮忙我都欣然接受 , 如果有一次我不能帮你 , 你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感 。 我才不要自讨苦吃 。
适时学会拒绝 , 不要让被帮助的人对你产生依赖感 。
六
学会换位思考
不到万不得已 , 尽量少开口求人 。
开口前要试着互换位置 , 问问自己如果遇到这样的求助 , 是帮还是不帮 。 如果答案是否定的 , 那就自己再想其它办法吧 。
很多事情都同理 , 设身处地地多从对方的角度来看待问题 , 你会发现处事方式真的很重要 。
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七
耐心听别人讲话
首先 , 耐心听别人讲话是对对方的一种尊重 , 是待人接物最基本的礼貌 。
其次 , 三人行必有我师 。 只要我们有心 , 总能从别人的言行中收获自己想要的东西 。
因此 , 耐心听别人讲话 , 也是吸收智慧的一个重要途径 。
八
坚持运动
生命在于运动 , 要养成坚持运动的好习惯 。
不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操 , 都可以;另外 , 上下班骑车或步行也是不错的选择 。
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【睡觉时间|这11个好习惯,请逼自己养成】九
学会理财
见过很多赚得不少但依然月光的人 , 大家似乎都有一个通病 , 自己都不知道钱花到哪里去了 , 每一分钱都花得很随性 , 完全没有理财的观念 。 有句话叫:你不理财 , 财不理你 。
理财是人生中的一件大事 , 会理财才能积攒财富 。 不求大富大贵 , 但求遇到突发情况可以应急 。
十
远离抱怨 , 反省自己
遇到问题 , 不要忙着抱怨 。 抱怨换不来成功 , 只会伤害感情 。
多从自己身上找原因 , 问问自己还有什么做得不够的 , 有则改之 , 无则加勉 。
如果大家都能有这样的觉悟 , 那么离下一次成功也就不远了 。
十一
控制情绪 , 做一个温柔的人
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