【常吃小米粥有四大功效 长期吃小米粥功效】小米粥绵软易消化,适合脾胃虚弱者食用,但是如果长期不食用其他干性主食,容易使脾胃功能退化,逐渐减弱甚至失去消化一些稍微干燥或坚硬食物的能力,因此饮食应稀干搭配,主食也不能长期只喝小米粥 。粥类食物对血糖的影响较大,小米粥熬制时间长,淀粉溶于水中,处于糊化状态,进食后与胃黏膜接触面积大,吸收快,容易使血糖迅速升高,不利于糖尿病患者恢复,因此糖尿病患者也不能长期喝小米粥 。
女人天天喝小米山药粥,有什么好处?
1.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用 。山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症 。山药味甘,性温 。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化 。2.小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等 。
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