自己的执行力，自控力，意志力，都完全没有问题 。但在细节上，比如如何有效监控生理情况、或者是对技术动作上的理解上，还是存在很多的问题————恰好这时，田超发现了跑步学院马拉松PB训练营 。跟罗曼诺夫博士和徐国峰老师面对面的交谈和学习，让田超和晓雪都更深刻地理解了跑步；想跑的好，以下四个方面缺一不可：体能技术力量意志科学的跑步训练，是一套完整的、循序渐进的训练计划 。
在训练营的日子里，两个人以短促长，愈发深刻地理解了跑步的奥义，同时体验到了真正的欧美高水平科学训练 。体重？PB？都不过是水到渠成的事情 。“我有信心，通过训练，PB只是水到渠成，更重要的是，参加训练营，我可以和晓雪一直长久的跑下去 。”——田超 科学的饮食 迈开腿同时，田超对于「嘴」的关注，也不能忽视 。之前不科学的饮食方式完全被抛弃，取而代之的是如下的健康习惯：彻底改掉吃垃圾食品的习惯减少精细碳水化合物，主食以紫薯，纯黑麦，燕麦等代替所有的食物都必须是原材料，不能是任何加工过的基本避免所有糖类以及包装食品多摄入橄榄油，亚麻油做的食物，以及非油炸，非加工的坚果，比如碧根果，夏威夷果等管住嘴，迈开腿，双管齐下的科学减肥方式，让田超的体重以肉眼可见的速度持续下降 。
走了太多的弯路后，田超的体重从230斤到了130斤；而凭借科学训练，之前体重一直稳定在110斤的的晓雪，体重也成功破百 。两个人一直跑下去 跑步前的田超，痴迷于垃圾食品，沉迷于游戏 。担忧他身体的晓雪经常会因为这些跟田超争执，爱之深，责之切 。开始跑步后，就是这种画风了，一起参加比赛：一起出去游玩：共同的朋友：共同的爱好：跑步带给了他们很多很多 。
以前上班忙，见面少，下班后爱好不同，其实两人的交流并不算多，开始跑步之后，每天下班后的跑步时间，简直成了固定的约会时段 。今年9月的北马，两个人决定一起参加：晓雪准备冲击320，而田超的目标则是破3 。还有什么比一起跑步，一起进步，更浪漫的事？他们的故事还在继续，而跟他们一起参加北马训练营的朋友，也有话要讲……有兴趣的朋友，请戳我们今天的二条查看 。
有什么好方法可以真正的减肥？
【一星期减肥十斤的方法 真正能减肥的方法】我已在头条多次提到减退的问题 。真正靠减肥而减肥效果一般不好 。自律的人就是坚决地管住嘴放开腿並不是件容易的事 。这是个长久的坚持 。三天不吃饭，一顿吃三天 。那会更肥 。肥胖也和基因，年龄段有关 。如产后猛知，产后减肥，根本就没用 。另外很多人希望孩子多吃，能长高 。其实小孩如果过胖，长大后很难减下来 。小孩肥胖是细胞的数目增长 。
推荐阅读
- 怎么看待北京协和医院的减肥食谱 减肥食谱一周瘦10斤减肥快招
- 200斤胖子减肥计划表 吸脂减肥价格表
- 模特10天瘦20斤减肥法 如何三天瘦20斤
- 藤黄果减肥效果好吗 藤黄果减肥效果怎么样
- 减肥后皮肤松懈怎么办
- 哪种碳水减肥时可以吃
- 陈氏减肥加盟费多少,于氏减肥加盟费多少
- 流食减肥法多久瘦20斤 流食一个月瘦了20斤
- 为什么吃小米粥容易瘦 吃小米粥可以减肥吗
- 小米粥减肥法7天瘦15斤 一天瘦二斤小米粥减肥法