文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【一天瘦3.2斤！尹正的减肥食谱有多炸裂？网友：两天瘦6斤】尹正分享的减肥食谱 ， 你们都看了吗？我是被震惊到了 ， 原来明星减肥 ， 真的有自己的一套方法！
我把他的方法整理出来了 ， 想要瘦的 ， 千万别错过！
1、鸡腿肉西兰花焖菜
真的是有手就能炒的鸡腿 ， 西兰花！可千万别再说自己不会做饭了！关键是真的吃不胖呀！
2、牛肉木耳焖菜
牛肉就不用多说什么了吧 ， 没有一个减肥人能跳过牛肉的！再搭配木耳 ， 简直太美味了！
3、洋葱牛肉焖菜
又是一道牛肉大餐！这一次搭配了去腥的洋葱 ， 让口感更清爽！再搭配荷兰豆 ， 这样的炒菜谁能不爱？
4、虾仁牛肉焖菜
虾仁也是减肥人常见的食谱当中的食材！在搭配饱腹感超强的玉米 ， 用橄榄油清炒一下就很美味 ， 再这么吃下去 ， 我感觉要爱上减肥了！
5、蛋白虾仁焖菜
这个做法就更简单了 ， 但是妥妥的高蛋白呀 ， 补充优质蛋白质 ， 谁说减肥只能靠饿的！
6、虾仁西兰花焖菜
感觉虾仁搭配什么蔬菜都吃不腻！简单用油炒一下就很美味 ， 谁要是能给我做这些减肥餐 ， 我感觉我要瘦到两位数了！
真的 ， 谁再说减肥只能靠节食 ， 能饿瘦的 ， 我第一个不答应！除非你就真有毅力坚持到最后 ， 不然但凡中途放弃的 ， 后面立马反弹！
还有什么减肥相关疑问的 ， 欢迎在评论区留言分享哦！关注我让你轻松瘦下来！
推荐阅读
- 去年三伏天瘦了20斤总结出来的
- 秦海璐瘦身秘诀揭晓，七个小习惯，轻松塑造好身材
- 刘亦菲“瘦15斤”，从120到100斤，目前减肥方法就她的最靠谱！
- “健身瘦”和“饿瘦”的女生对比，究竟哪个皮肤更好？答案在这
- 最靠谱“朱一龙”减肥食谱，从145到110斤，一天掉秤3斤！
- 从未公开的80条瘦身秘籍，让你的体重持续下降
- 运动瘦和饿瘦的4大区别！体型差、还反弹，所以减肥还要健康合理
- 中医说夏季断食：中医教你如何健康减肥，一月瘦20斤
- 刘亦菲5天暴瘦12斤，真的有效吗？亲测打卡5天瘦9.1斤（附食谱）
- 减肥减脂例假期间，黑咖啡饮用分享，这样喝咖啡越喝越瘦！