香烟燃烧后的有害物质，会随吸烟动作，进入胃部，可直接刺激胃黏膜，使得黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧的症状，形成胃部溃疡，进而导致糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等 。因此，胃不好的人，一定要注意，尽早戒烟，越早越好 。3、吃早餐人体，经过一夜的睡眠，消化吸收，清晨起床后，胃酸较多 。如果，此时，不吃早餐，没有食物来中和，那么，强烈的胃酸，会损害胃粘膜健康 。
此外，不吃早餐，还容易导致结石等疾病的发生 。因此，养护胃部健康，一定要坚持吃早餐 。4、戒宵夜长期吃宵夜，会加重胃部负担，不利于胃粘膜的修复 。此外，宵夜吃得多，吃得晚，还会影响消化吸收，影响睡眠，甚至导致失眠，进一步损害胃部健康 。如果，吃宵夜的时候，再小酌几杯，那么，对于胃部健康，危害加倍 。最后，常揉这两个地方，胃会一点点慢慢变好1、揉足三里小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处 。
幽门螺杆菌最怕的4种食物，坚持吃一星期，预防口臭，胃越来越好 。是哪4物？
据统计，全球约有44亿幽门螺杆菌（Hp）感染者，平均感染率为62.8%，中国感染率已经从原来的70%下降到约50%，感染人数依然高达7.68亿 。所以大家对幽门螺杆菌越来越关注，甚至有不少人对这种细菌产生了恐惧 。主要原因有两方面，一方面幽门螺杆菌的感染率非常高，甚至呈现家族聚集现象，经常有一家三口，甚至四口发现全部感染幽门螺杆菌 。
另一方面，幽门螺杆菌是导致胃癌，胃溃疡，胃炎，胃黏膜相关淋巴瘤的罪魁祸首 。那日常生活中怎样预防幽门螺杆菌感染呢？幽门螺杆菌最怕的4种食物 坚持吃一星期，预防口臭，胃越来越好1、豆腐豆腐有清热解毒、滋补脾胃的作用，其中含有大量的微量元素以及蛋白质，能够保护胃部黏膜不受损伤，有助于保护胃部健康 。豆腐中含有大量的可溶性蛋白，能够减轻胃部负担，中和胃部胃酸分泌过多，缓解胃痛等问题 。
常吃豆腐还能滋养胃部细胞，增强胃部功能，有助于抑制幽门螺杆菌的滋生，预防口臭，适合日常养生 。2、卷心菜多吃些卷心菜，对于预防幽门螺杆菌很有帮助 。卷心菜中含有大量的纤维与酮类物质，这两种物质作用于人体，可以起到天然“抗生素”的作用，对于预防幽门螺旋杆菌有很大帮助 。并且常吃卷心菜可以促进肠胃消化食物的效率，避免食物堆积于胃部，对于缓解口臭也有一定帮助 。
3、乌梅酸酸甜甜的很多人喜欢吃，除了可以食用外，它还有很高的药用价值，它能够保护我们的肠胃 。所以，如果你的肠胃不适的话，一定要经常性的多吃乌梅，可以让你身体更加的健康，而且预防幽门螺旋杆菌感染 。4、丁香岩桂茶在日常生活中很多人都有喝茶的习惯，每天早上吃完早饭后可以泡一杯丁香岩桂茶，能够有利于帮助保护自己的胃部，起到很好的暖胃养胃的功效 。
丁香中的酚类物质，能够有效的帮助胃部杀死幽门螺杆菌，提高肠胃的活动力，排出毒素垃圾，还能够很好的缓解口臭 。另外岩桂属于温性食物，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，用岩桂泡水喝，能够很好的缓解胃寒，胀痛，腹痛，食欲不振的情况 。与此之外，岩桂馨香，还有抑制幽门螺杆菌细菌的功效 。图片来源网络，如有侵权联系删除 。
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