然后放入预热好的空气炸锅中,180°烤20分钟即可
烤茄子的过程中我们开始准备蒜蓉酱
准备好蒜末
一勺耗油一勺酱油
孜然粉适量(这个真的没法量话,反正喜欢吃孜然的多放点)
一勺辣椒粉,如果你是个勤快人,放切碎的小米椒也可以
将他们搅拌均匀后备用
茄子烤10分钟后拉开炸篮翻面
将烤好的茄子用小刀从中间划开,分成两半,底部不要切断哦
设为头图
划开后是这样的
注意哦,烤茄子一定要一整个茄子放进空气炸锅,而且不要在烤之前就切开,切开后再烤的茄子是干硬的,内部没有水分,破坏口感 。如果茄子太大了可以分成两段来烤
在切开的茄子表面涂抹我们刚才准备的蒜蓉酱料
因为放了生抽和耗油,所以我没有额外加盐,如果口味比较重的可以加一些 。
继续180°烤三分钟后上桌开吃
8、空气炸锅烤龙利鱼
楼主平时喜欢带饭去公司,经常会用空气炸锅烤一些龙利鱼,三文鱼,鸡胸鸡腿什么的带去公司 。这些食物和做法热量低又健康,所以会经常吃 。今天跟大家分享一下空气炸锅版龙利鱼,减肥人士和健身爱好者都可以经常这样吃哈!
前阵子跟着张大妈的爆料,在京东买了很多生鲜,够我吃一阵子的了 。
首先呢解冻龙利鱼
然后洗净擦干后,随意的切成小块
放入一勺生抽,适量黑胡椒粉,孜然粉再放一丢丢的盐
如果口味比较清淡的,可以少放点调味料,比如楼主有时候就只放盐和黑胡椒,这样做出来也超级好吃
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