蹦野迪指的是跳广场舞 。
蹦野迪（跳广场舞）前准备：
首先是的跳舞前准备 ， 跳舞前30分钟不宜吃大量食物 ， 但也不能空腹 ， 空腹易引起低血糖 ， 眩晕等不适感；
第二要穿对着装 ， 衣裤要选择吸汗的全棉服饰 ， 并尽量宽松些 ， 鞋子以鞋底柔软且合脚的运动鞋为佳；
第三要做好热身运动 ， 避免因突然运动而造成的肌肉拉伤或关节损伤 ， 可以在运动前活动一下 ， 做5～10分钟即可 ， 或以身体微微出汗为度；
第四跳舞注意事项 ， 跳舞过程中 ， 动作幅度别太大 ， 一旦出现不适感 ， 如腿部疲劳、眩晕、心慌等 ， 应立即停止练习；
【蹦野迪是什么意思】
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