【睡帽作用】戴帽子睡觉在并不具有普遍性和流行性 ， 只是因人而异 ， 没有具体的原因 。但戴睡帽确实有它的好处 。
当人体戴着睡帽入睡时 ， 由于睡帽的遮挡 ， 能减少头部热量流失（人体四分之三的热量是从头发散发） ， 保持头皮温度 ， 让头部血管呈舒张状态 ， 如此会让血液保持畅通 ， 可以起到促进睡眠的作用 。因为温度较为稳定的原因 ， 也能有效预防夜里着凉而引发的感冒问题 。
对于爱美的女性爱说 ， 戴着合适的睡帽 ， 可以有效固定头发 ， 有效防止睡眠状态下无意识的翻身弄乱头发造型 ， 同时由于睡帽的隔离 ， 减少了头发与枕头产生摩擦 ， 也从一定程度上保护头发 。
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