预防老人摔倒，有什么好办法？
进入65岁以后的老年人，最致命的事故就是跌倒 。一旦不幸跌倒，长期卧床不起，体能和精神都容易崩溃，很难恢复到从前 。有的老人可能由于恢复的不好，再添新的病症，就此告别人世，让子女痛心不已 。这样的例子比比皆是 。我父母都是进入耄耋之年的老人，生前没有发生过一次跌倒事故 。现在想想主要是从以下几个方面特别注意了:一是老人要缓慢而执着地生活 。
从早晨起床开始，醒了不要马上起床，要躺上十分钟，再慢慢起身，拿茶杯喝水 。每天都要执着地坚持下楼散步，不怕步履蹒跚，不能匆忙急迫，急了就容易出现事故 。只有缓慢才能万无一失，以防意外 。我父亲90岁生日时，他大孙子在庐山给买了一枚精致的拐杖，他爱不释手 。三点确定一个平面，有了拐杖等于多了一条腿，行走更加平稳，90岁以后没有出现过任何闪失 。
老人超过70岁，建议出门阻个拐杖，拿一把大雨伞也行，可以遮阳挡雨，累了当拐杖 。老人没有什么不好意思的，对于防止跌倒大有益处 。二是室内设施要方便老人起居 。我家搬进新居装修时，就考虑到了老人的安全问题 。买的家具和摆设，都尽量方便老年人行走活动 。为了防滑地面全铺地板，卧室、浴室、洗手间、过道都装上了不锈钢扶手 。
客厅装了练功房的把杆，父母每天上下午两次，扶着把杆，踢踢腿，伸伸腰，加强身体锻炼 。通过活动腰腿关节，练习单腿站立，以此保持老人身体的平衡能力，减小跌倒系数 。把杆让老人感觉特别实用方便 。三是注意补钙钾预防骨质疏松 。一日两餐的菜谱注意补钙，早晨如吃鸡蛋喝牛奶，中午喝豆浆，炒菜用虾皮代替食盐，多吃含钙高的食物 。
【Betternet,betternet】注意补钾，增加体力，多吃橘子柚子等含钾多的水果 。每天中午除阴天雨雪外，雷打不动地打开南窗户，接受阳光的沐浴，冬天亦如此 。此外，老年人还要经常走出家门，与新老朋友聊聊天，散散步，唱唱歌等，有助于健脑健心健四肢，有易于延年益寿 。65岁以上老人，尽量不要爬山远足，出国旅游 。非要出去旅游，要结伴而行，就近出行，一定要注意安全，千万不能跌倒！ 。
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