很多网友想了解五谷豆浆的相关知识，为了大家进一步的对五谷豆浆的做法与配料所有了解，就跟小编一起来看看吧！
五谷豆浆是一种常见的营养饮品，利用五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成，营养价值非常高，而且易于消化吸收，能够有效防治高血压等疾病，因此受到了很多人的欢迎 。五谷豆浆的材料不一样，功效也会有所不同，制作方法简单易学，大家可以根据自己的口味选择不同的五谷类用料 。今天就让我们走进这类富含营养的五谷豆浆吧 。
五谷豆浆是什么五谷豆浆是一种常见的营养饮品，利用五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成 。五谷在传统里面主要是指稻、黍、稷、麦、豆，如今的五谷是为谷物的通称，并不仅限于这五种 。
五谷豆浆营养更易消化吸收，与肠胃相得，各种杂粮果仁一起熬煮营养更丰富，被古人称之为是"第一补人之物" 。中国居民膳食指南指出，现代人应该多吃"高营养，低脂肪"的五谷杂粮 。
五谷豆浆有黄豆浆、花生豆奶、芝麻黑豆浆、芝麻蜂蜜豆浆、核桃杏仁豆浆等各类通过技术制作而成的五谷杂粮，通过各种比例配置的多样五谷豆浆 。其中黄豆浆具有补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁的功效，而花生豆奶具有润肤，和肺气，补虚之功效，芝麻黑豆浆也可以使乌发养发，润肤美颜，补肺和气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 。豆浆冰糖米粥具有养颜润肺，和肺气之功 。芝麻蜂蜜豆浆也具有养颜润肤、养发功效 。总之，五谷豆浆是一款健康、绿色而又时尚的饮品 。
五谷豆浆是以纯天然五谷杂粮为原料，符合大家对健康生活的标准，同时它的口味也符合各种年龄层次的需求，再者，五谷豆浆天然绿色，健康时尚，让崇尚现代生活却又追求健康绿色生活的人们饱受亲睐 。除此之外，五谷豆浆还具有美容、健体、润肤、养发等功效，受广大现代女性的喜爱 。
五谷豆浆的做法五谷豆浆的营养非常丰富，加上它易于消化吸收，是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品，所以深受大家的喜欢 。五谷豆浆可以通过购买得到，但是在家我们也可以自己手动制作 。今天就让我们一起来学习五谷豆浆的做法 。
做法一：
主料：黄豆10g、黑豆10g、青豆10g
辅料：白糖少许、小红豆10g、大红豆10g
做法：
1、准备好几种豆子 。
2、用水浸泡几小时待完全泡发 。
3、用高压锅煮10分钟左右 。
4、料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状，喜欢冰的加冷水，喜欢热的加热水 。
5、最后用挤花笔画花装点 。
做法二：
材料：黑豆适量、黄豆适量、花生适量、杏仁适量、核桃适量 。
做法：
【五谷豆浆,五谷豆浆的做法与配料】1、将花生，黑豆，黄豆洗干净后浸泡一个晚上；
2、将全部食材除了白糖之外，加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥；
3、用中药包过滤，再倒适量水到中药包过滤第二次，最后可以将中药包整个放入锅内，适当的揉搓 。剩余的豆渣不要扔掉；
4、盖上盖子中火煮开后转小火；
5、将豆浆沫捞掉，小火继续煮，豆浆不煮熟的话会中毒 。
核桃营养分析：
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；
2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；
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