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高血脂食疗,高血脂食疗吃什么好( 二 )

小知识什么高血脂食疗


高血脂食疗食谱高脂血除了药物的治疗外 ， 平时的饮食也要注意 。比起乏味的药物 ， 美味的食物更能使患者有动力去降血脂 。事不宜迟 ， 接下来小编就为你推荐几款美味菜式 ， 让你在降血脂的同时 ， 也能饱尝美食！
配方一：山楂粥
原料：山楂30―45克(或鲜山楂60克) ， 粳米100克 ， 砂糖适量 。
制作：将山檀煎取浓汁 ， 去渣 ， 同洗净的粳米同煮 ， 粥将熟时放入砂糖 ， 稍煮1―2沸即可 。
用法：作点心热服;10日为1疗程 。
注意：不宜空腹及冷食 。
配方二：泽泻粥
原料：泽泻15―30克 ， 粳米50一100克 ， 砂糖适量 。
【高血脂食疗,高血脂食疗吃什么好】制作：先将泽泻洗净 ， 煎汁去渣 ， 入淘净的粳米共煮成稀粥 ， 加入砂糖 ， 稍煮即成 。
用法：每日1―2次 ， 温热服用 。
配方三：消脂减肥茶
原料：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g 。
制作：先将首乌等四味共煎 ， 去渣 ， 以其汤液冲泡乌龙茶 。
用法：代茶饮用 ， 每日1剂 。连续饮用二月为一疗程 ， 一般服用3～5疗程 。此方有降脂、活血、降压、利水等功用 。
配方四：决明子海带汤
原料：草决明20g、海带30g 。
制作：水煎滤药除渣 ， 吃海带饮汤 。
用法：每日1次 ， 一月为一疗程 ， 一般服用1～3疗程 ， 此方有祛脂降压作用 ， 适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用 。
高血脂食疗喝什么茶好治疗高血脂专家有妙招呢 ， 下面一起来看看吧！
妙招一：单味茶
乌龙茶、绿茶、普洱茶 。
妙招二：减脂茶
绿茶、山楂、荷叶 。
做法：每次10克 ， 开水煎服 ， 每日2~3次 。能降脂减肥 ， 防止冠心病 。
功效：主治高血脂、肥胖症 。
妙招三：三宝茶
普洱茶、菊花、罗汉果各等份(或各6克) 。
做法：三药共制成粗末 ， 分装 ， 每袋20克 。每日一次 ， 沸水冲泡 。具有降压、消脂、减肥功效 。
功效：能防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕 。
妙招四：杜仲乌龙茶
乌龙茶、杜仲 。
做法：将原材料精制成罐装 ， 每日早晚各服1次 。具有降脂、降压、减肥的作用 。
功效：主治高血脂、高血压、肥胖病 。
妙招五：清之秀茶
甜茶、金银花、荷钱叶 。
选用杜萌芽、甜茶、金银花、荷钱叶、枸杞等纯天然植物 ， 制成袋泡茶 ， 每天2次 。
功效：具有降血脂、降血压、润肠通便、抗衰老的作用 。
高血脂患者能否吃水果最近不少高血脂患者咨询小编：我患了高血脂 ， 还可以吃水果吗？下面小编为你解答一下 。
高血脂是中老年人的常见病 ， 控制不好可引发一些并发症 。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合 ， 其中饮食疗法又是所有疗法的基础 。对于轻型高血脂患者 ， 仅用饮食疗法即可控制病情 。水果中含糖 ， 那么能否吃水果呢?
完全不吃水果是不适宜的 ， 因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质 ， 这些对高血脂病人是有益的 。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖 ， 其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加 ， 所以 ， 高血脂病人在血脂值已获控制后并非一概排斥水果 。

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