【2岁萨摩每天运动量多少,5岁宝宝运动量多少合适】不仅仅是肥胖率检出的水平增加，儿童期2型糖尿病、高血压、心血管疾病及其他疾病发病率也随之上升 。这些都与长时间的久坐不动或身体活动不足等问题相关 。2）每周3~5次，每次30~60min的中等强度的身体活动可有效降低身体内总脂肪量，对于维持良好身体成分，提高心肺耐力，促进心血管和代谢健康，预防心血管疾病的风险具有较好的效果 。
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