3、锅内放入清水，刚开后，将馅泥挤成1.5厘米大小的丸子氽入锅内，再加青菜小丁、精盐略煮几分钟即成 。
【虾皮碎菜蛋羹】
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品少量 。
做法：
1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎 。
2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎 。
3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水 。
4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟 。
【海带拌腐竹】
原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量 。
做法：
1、腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水 。
2、海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末 。
3、将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入调料，拌匀即食 。
【香蕉牛奶布丁】
材料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc（标准泡法） 。
做法：
1、香蕉去皮，切成小丁备用 。果冻粉加入配方奶中拌匀 。
2、用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后，即可倒入模型中 。
3、等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可食用 。
儿童补钙吃什么好虽然儿童补钙途径和方法很多，但最安全、简便的补钙方式还是通过食疗来补充钙质 。所以妈妈应该帮助儿童期的宝宝养成良好的饮食习惯，做到不偏食，肉类、蔬菜和水果均衡饮食，这样才能从膳食中摄取丰富的钙质 。那么，儿童期的宝宝补钙吃什么好呢？各位妈妈不妨接着往下看 。
1、牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，有利于钙的吸收 。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，也是最理想的天然食品 。
2、奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收 。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。
3、橙汁
橙汁含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量 。
4、豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质 。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏 。
5、绿叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味 。
6、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径 。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法 。
7、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成 。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸 。
儿童补钙的重要性很多妈妈都知道给儿童期的宝宝补钙很重要，但钙在宝宝的生长发育中具体发挥什么作用，却并不是所有妈妈都了解的 。下面我们一起来看看儿童补钙的重要性吧 。
1、1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中 。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用，而血钙的来源通常有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙来获得 。
2、缺钙会降低软组织的弹性和韧性 。皮肤缺弹性显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹性易硬化 。
3、降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种天然的镇静剂 。缺钙会导致神经性偏头痛、烦躁不安、失眠，引起宝宝夜惊、夜啼、盗汗，还会诱发儿童多动症 。
推荐阅读
- 儿童保健品,儿童保健品吃多了对身体有影响吗
- 糖小猫电话手表怎么样,如何挑选儿童手表
- 小学生电脑学习机，儿童电脑学习机哪个品牌好
- 搅拌机食谱大全水果类,榨汁机食谱大全水果类
- 儿童脾胃虚寒吃什么药好得快 脾胃虚寒吃什么好得快
- 儿童调理脾胃最有效的方法 怎样调理脾胃最有效
- 儿童脾胃虚弱煲什么汤调理 脾胃虚弱煲什么粥调理
- 儿童歌曲大全100首打包下载 电话铃声大全100首歌曲英文
- 糖尿病人患者的食谱 21个糖尿病食谱
- 血糖居高不下怎么注意糖尿病食谱及禁忌 糖尿病人食谱及禁忌三宜与三不宜