【早上可以卖什么早餐】1、传统型：卖馒头 ， 稀饭，油条 ， 包子，咸菜，这些虽有热量 ， 但是蛋白质含量少，含钙量低，与合理的营养标准相差很远 。2、速食型：牛奶加鸡蛋或者牛奶加面包 。牛奶加鸡蛋 ， 蛋白质12克，热量200千卡，达不到正常需求量；牛奶加面包，含糖分太多，易使血糖很快升上来，又很快降下去 。3、西餐型：一份三明治加一杯咖啡或一个汉堡包加一杯奶茶 。这种西式早餐的最大缺点是油脂和糖的含量高，热量高，缺少蔬菜 。另外，咖啡和茶会影响铁的吸收，所以最好在饭后或中间休息时饮用 。
推荐阅读
- 早上可以喝豆奶加面包吗
- 早上喝酵素液有什么好处
- 早上喝小米粥里面放点糯米好吗
- 早上不可以喝奶茶吗
- 早上经常喝玉米粥有什么好处
- 早上吃了苹果再喝酸奶好吗
- 在虚拟机里可不可以运行鼠标宏
- 早上刚熬的小米粥是酸的什么原因
- 早上吃西红柿鸡蛋面好还是不好
- 早上在家如何做早餐