6、修持者进入“忘我”状态，即意识不到自己的肉体在呼吸、自我精神和智性的存在 。已进入了无限广阔的宁静世界 。
印度瑜伽呼吸法印度瑜伽认为，人一生的呼吸量是有限的，如果在日常生活中，经常呼吸急促，容易早逝 。相反，若呼吸缓慢，可获得长寿 。所以，调整呼吸，是生存的基本，也是健康的必要基础 。为大家能更好地调整呼吸，下面介绍印度瑜伽呼吸法：
方式
呼吸分为三种方式，分别是胸式呼吸、腹式呼吸及有控制的呼吸 。通常，大部分人呼吸所用的方式都是胸式呼吸，而修炼的人需要练习三种呼吸方式 。
方法
坐在瑜伽垫上，双脚分开是，双眼紧闭，一手放在胸前，一手放在胸部的上方，然后以鼻腔吸气，再缓慢呼气，呼气时，尽量把气吐尽 。需注意的是，用不同的呼吸法，吸气时所用的部位都不同 。若想尽快掌握，每天需持续练习3-5次，每天3-5分钟 。
印度瑜伽三脉七轮印度瑜伽注重修持，通过修持，能挖掘人体的潜能，唤醒人内在潜藏的能量 。经由性灵指导，可达到天人合一的境界 。但想达到这种境界，并非易事，需要掌握瑜伽的体位法、呼吸法和净化法，而且需要不断观察自身，发觉自身内在的秘密 。在修持的整个过程中，人都要摒弃欲望，但在物欲横流的社会，几乎很多人都是无法做到的 。
修持印度瑜伽，让自身在静坐冥想中，领导到瑜伽的真正魅力 。另外，需知道的是，瑜伽有“三脉七轮”之说 。”三脉“指中脉、左脉、右脉，其中，中脉最为重要，因为中脉上有七轮，即海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮等，这些均起源于骨髓，潜藏着强大的能量 。要是在修持过程中，能量被激发，人会获得大智慧 。
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