制作也不难，只要准备适量的鲜莲子、干百合还有鸡蛋少许白糖 。将莲子取芯和百合放在水中煮，煮到肉烂之后，加入鸡蛋和白糖，等到鸡蛋熟透，一碗好吃又滋补的莲子百合羹就做好了 。
春季补肾汤中国人对于冬补是十分有讲究的，这也是古时候传下来的养生之道 。尤其作为男性，现在职场的压力和生活的压力，会使男人的肾受到透支 。这时候适宜的春补就变得很重要了 。那么男性可以食用的春季补肾汤有哪些呢？来为大家推荐几款比较适合男人补肾的春季补肾汤 。
1、天麻竹荪煨乳鸽
鸽子肉的肉性温和味甘,富含高蛋白，并且脂肪含量不高 。当中还含有18种氨基酸和很多种微量元素，对于调节人体的神经系统和激活体内内分泌有很大帮助 。能够帮助消化、改善睡眠、增进食欲、激活脑垂体分泌，是滋补的佳品 。它能够很全面的平衡人体机能，强壮身体和调理身体，这一个养生汤对于男人来说是非常补的 。
2、杜蓉汤
汤里有猪腰、杜仲和肉苁蓉，不仅能够健脾开胃，还有补肾益精、温补肝肾的作用 。
3、鹿茸鸡汤
选用鹿茸和鲜鸡肉，鹿茸能够起到补中益气和温理补肾的作用 。而鸡肉让汤汁开胃暖身，口齿留香 。
春季养生吃什么好除了可以滋补肝脏的养生汤 。一些春季养生粥也对身体大有裨益 。下面就来看一下都有哪些可以调补身体的养生粥 。
1、玉米面红薯粥
玉米和红薯都是非常好的粗粮，含有丰富的脂肪酸，不用担心消化不良 。粥中含有的热量相对米和肉来说较低，尤其是对于补了一个冬天而食欲不振的人们，还有便秘的人都具有很好的食疗价值，还更加的养胃 。
2、猪肝绿豆粥
猪肝是补肝养血的好东西，配合绿豆，可以达到清热明目和美容润肤的功能，让人容光焕发，比较适合有视力减退、面色蜡黄和贫血等问题的体质虚弱者 。
3、红枣粥
红枣对于女性来说是非常好的事物，不但因为大枣中含有比较丰富的维生素E 。女生常吃大枣，可以让自己面色更加红润、精神更加饱满 。对于爱吃糖的女生，还可以加入一些冰糖哦 。
4、红枣花生粥
红枣可以益气血，花生对于胃肠消化有促进作用 。两者一起食用，可以提高免疫力，还能预防骨质疏松和贫血等问题，对于老年人，还可以起到软化血管的作用 。
5、薏米红枣粥
【春季养生汤,春季养生汤煲汤食谱】薏米是非常好的祛湿利水的食材 。再加上红枣，可以做到祛湿利水、养血安神，是治病强身的好粥！
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