普洱茶减肥无效的原因有的人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一称体重，仍然没有见到效果 。因此就怪普洱茶减肥法是坑人的，其实普洱茶减肥无效的原因大多是喝的方法不科学 。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了，谈何去脂瘦身呢？除此之外，还有以下的一些错误做法也是会影响普洱茶的减肥功效的：
1、喝的量不够
个别朋友不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点 。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝 。
2、没有调整饮食习惯
喝茶减肥的同时还要配合良好的饮食习惯，当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了 。
3、饮用时间不当
普洱茶饮用的时间不用，功效也是不同的 。饭前饮用普洱茶，有清肠排毒的功效，对因便秘引起肥胖的人效果较好；饭后饮用普洱茶，有促进消化、加速脂肪燃烧代谢的功效，对赘肉较多的肥胖者的功效较好 。因此，想要通过普洱茶减肥，一定要注意正确的喝法和饮用的时间，才能收获理想的瘦身效果 。
喝普洱茶减肥的注意事项普洱茶性温和，是养胃、补气的良药，对于女性来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用 。但是饮用普洱茶减肥也需要注意一些细节，比如泡茶的水温、选茶的方法，，还需要注意找到适合自己体质饮用的方法 。女性朋友在一些特殊时期也是不宜饮用的哦，要注意避开！
1、市面上普洱茶仿冒名牌的也很多，不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候容易买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣 。所以购买普洱茶一定要到信誉好、懂茶的店去买 。
2、女人在特殊时期不能喝茶 。女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝，更加不宜减肥 。
3、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶 。由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用 。
4、体热人喝新普洱茶容易上火，新普洱是热性的，体质湿热的可不能喝太多 。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，条件允许的话就喝5年以上的老茶 。
5、减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹 。
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