洗澡水温35-40℃合适 。由于夏天和冬天的温度差异，建议夏天的洗澡水温度在37℃，冬天在40℃最为合适 。适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳 。
方法：
1、全身浴法：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳 。时间根据情况而定 。水温42℃以上，入浴时间10～20分钟即可；水温35～37℃，浸泡时间可长达1小时以上 。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部 。
2、半身浴法：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中 。上身覆盖大毛巾，避免受凉 。
【洗澡水温多少合适】3、喷浴（淋浴）法：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的 。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在38-42℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟 。
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