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- 01.“睡渣”宝宝的发育记录
- 02.请收起瞌睡三部曲 。
经历过瞌睡的家长都知道，这个阶段是非常痛苦和艰难的 。明明你已经哄他睡着了，结果宝宝还睁着两只大眼睛在动 。
有网友评论:以前听别人说“睡渣”宝宝，觉得好笑 。现在儿子变成了“睡人渣”才知道父母的不易 。也有网友评论说，人有自己的想法 。很多人认为婴儿最重要的是睡眠 。他们怎么能不睡觉呢？事实上，这个背后的秘密和她的父母有很大的关系 。
01.“睡渣”宝宝的发育记录困了却睡不着？经历过“睡渣”的宝宝家长都知道，大人困了，孩子越是兴奋，孩子明明想睡觉，大脑却无法高速入睡，这就是“困”的表现 。不能怪孩子 。主要原因在于家长的以下四种做法 。
第一个:白天睡得少，晚上更容易睡着 。
有些老人经常觉得白天应该让孩子少睡，因为孩子累了，睡眠不足，晚上就不会犯困了，可以一觉睡到天亮 。这种做法是错误的 。孩子的睡眠有自己的规律 。比如新生婴儿一天要睡14-16个小时 。如果他们白天睡不好，晚上就更难入睡 。
温馨提示:不要轻易打断孩子的睡眠模式，不要让宝宝白天处于睡眠剥夺状态 。
第二:错过了睡觉的最佳时间 。
有网友这样回应“宝宝困了却抗拒睡觉”的话题:“因为宝宝不知道什么是睡觉，也不知道你在睡觉 。我就是觉得不舒服，很烦，但是又表达不出来 。我只能哭 。”是真的，很多家长会发现，在婴儿期，宝宝不会自己睡觉，需要大人哄着睡觉 。
如果直到孩子崩溃哭闹，家长才意识到宝宝困了，那么就会出现睡不着的情况 。错过最佳睡眠期后，孩子的交感神经会兴奋而影响睡眠 。
温馨提示:研究证明，越是困倦的孩子，越是兴奋、易怒、急躁，却很难入睡 。这是因为体内的化学物质在对抗疲劳，睡眠不足会导致中枢神经系统高度觉醒，经常睡眠不足不利于宝宝的智力发育 。
第三种:睡前逗逗孩子 。
巴巴在大宝3个月大的时候，特别喜欢逗孩子 。我跟他说这样会影响儿子的睡眠质量，他却振振有词的跟我说“我白天没时间，晚上回来跟儿子增进父子关系” 。结果孩子一个星期都睡不着，我就把哄儿子的“光荣任务”交给了宝宝爸爸 。从那以后，他再也没有在睡觉前逗过孩子 。
宝宝越大越可爱，家人会情不自禁地抱抱，高高举起，但不要在宝宝入睡前选择，否则“睡渣”宝宝的诞生就从睡前逗孩子开始了 。
第四种:我觉得宝宝需要独立入睡，所以我不睡 。
我在一本书上看到有人建议不要让婴儿睡觉，让他们从小养成自己入睡的习惯，这样更有利于他们以后的独立 。
我不同意这种观点 。一方面，婴儿神经系统发育不良，难以入睡是一个非常普遍的现象 。另一方面，在宝宝生命的前三年，你需要和父母建立安全感，亲密的皮肤接触是最有效的一种 。
婴儿需要父母睡觉甚至搂抱，不一定会产生依赖 。慢慢走上正轨后，婴儿会完全脱离父母，实现独立睡眠 。
温馨提示:及时有效的安抚有助于宝宝更好的睡眠，从而建立更好的睡眠模式，促进神经系统的发育 。
02.请收起瞌睡三部曲 。婴儿无法达到成年人控制自己睡眠的能力 。当他们非常困的时候，情绪和身体都会呈现出非常疲惫的状态，不利于宝宝的成长 。因此，父母应该非常重视他们的睡眠方式 。
第一部分:观察睡眠信号，提前让你入睡 。
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