【苹果有什么好处啊】苹果的营养价值很高 ， 含有多种维生素 。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾” ， 降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要 。荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果 ， 心脏病的危险可减少一半 。美国科学家研究指出 ， 一个中等大小的未削皮的苹果可提供3、9克纤维素，苹果中的可溶性纤维—果胶，可有效降低胆固醇 。实验证明 ， 每日吃两个
